书法和养生有什么关系？

人是活着的。所谓生命，一般可以理解为生理和心理(即身体和精神)的依赖。两者缺一不可。没有肉体，精神无法寄托，生命不存在；只有肉体，没有精神，生命几乎无法延续。生活实践证明，书法作为一门艺术，确实对人的健康长寿有一定的作用。历代著名书法家的年代就是一个很好的例子。“人活七十岁，但历代书法家很多都活了七八十岁，甚至八九十岁。比如唐朝的刘公权87岁，欧阳询84岁，虞世南80岁。七十九岁，八十一岁，七十四岁，八十九岁，八十五岁，梁九十二岁，翁同龢八十五岁，包八十岁，何七十四岁，依此类推。可见，练字确实有助于人的健康。

书法练习是一种艺术追求。练字时，心神高度集中，甚至可以达到忘我的境界。把心情和思绪融入到文字的艺术美中，对发生在眼前或身边的不愉快的事情视而不见，从而进入一种轻松舒适的状态，没有妄想和烦恼。得到美的享受，使人身心愉快。陶冶性情，享受精神，有益身心健康，养生。如果能持之以恒，就能达到专注、开放、身心愉悦的状态。

书法与养生的这种奇妙关系，也可以从“练”的角度来解释。其实写字时的坐姿就是气功所说的“坐”。如果一个人每天能坚持坐一会儿，就能达到意念导气、精神振奋、意念驻腹、呼吸顺畅、身心协调的目的，就像练气功一样。这样坚持下去，对身心都有好处！少生病，健康快乐，长寿。