迎接2022值得做的六件事。
结束也是新的开始，新的征程。
又是一年的结束，又是一年。
展望新年，迎接2022，这六件事最值得做！
人是铁，饭是钢，没饭吃就饿。
在网上看到一个笑话。
高一有个男生和同桌争论:是一日三餐还是一日两餐。
最后，知道真相的男孩流着泪向母亲抱怨:“过了六年，我才知道还有一种饭叫早餐。”
让人哭笑不得的段子，反映出当代人不注重饮食结构。
老话说，早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃。
早餐要清淡。
早上吃粥可以润胃生津。
睡了一夜的身体需要补充能量，但需要慢慢醒来:粥、面包、豆浆、牛奶、面包都是不错的选择。
午餐要又厚又饱。
午餐就像一个加油站。高速跑了一上午，需要及时补充能量，为下午的忙碌储备能量。
我们应该选择蛋白质含量高的食物，如肉类和鸡蛋，蔬菜和均衡的饮食。
晚饭要少吃早吃。
晚饭少吃点，活到九十九。"
晚上吃得太晚太饱，脾胃缺乏足够的时间消化食物，容易引发各种疾病。
《汉书》有云:“君视民为天，民以食为天。”
欢迎来到2022年，祝您用餐愉快，并在“真实住宿”度过愉快的一天。
《庄子》有云:“日出而作，日落而息，自得其乐于天地之间。”
最好的保健是遵循自然规律和高生活节奏。
很多不健康的套路，只要你愿意，是可以慢慢改善的；而很多不幸，只要你改变，是完全可以避免的。
作家路遥在写《平凡的世界》的时候，常常趴在桌子上睡到凌晨两三点，第二天起来，已经是中午了。
就这样日夜颠倒，身体严重透支，以至于我的生命在完成这部作品的第二年42岁就结束了。
而同一个作家村上春树，一般晚上9点睡觉，凌晨4点左右来写作。现在已经72岁了，但他的作品仍然多产。
南怀瑾曾经说过:“谁能控制早晨，谁就能控制自己的生活。”
当你还在被窝里做梦的时候，早睡早起的人已经开始看书、晨练、工作了。
每天早起1小时，一个月30小时，一年360小时。
人与人之间的差距日益拉大，包括健康，心情，家庭氛围，家庭关系，事业成就。...
改变自己，早睡早起迎接2022年命运的馈赠。
还记得被刷屏的某明星同学聚会照片吗？
他们也是42岁，一个是二十出头的小伙子，一群中年男女油腻肥胖。
还记得79岁的酷帅大叔王德顺走秀红遍网络吗？
虽然满脸沧桑，但他肌肉结实，身体挺拔，没有一点老去的痕迹。
生活总是公平的。如果你想随着年龄的增长而变得容光焕发，充满活力，你就必须比别人多流汗。
2400年前，医生说:“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”
生命在于运动。
陕西咸阳有个老人，每天坚持锻炼一个小时。
如今，她107岁。她不仅没有“三高”，而且深蹲、踢腿、筋腱都做得游刃有余。面对镜头时，老人没有出丑，逻辑清晰，说话条理清晰。
都说岁月不饶人，但是运动从来不饶人。
强健的体魄，饱满的精神，清醒的头脑，都是对坚持锻炼的善意和回报。
什么时候锻炼都不晚。
2022年，从运动开始，哪怕只是每天坚持跑步15分钟，也能推开健康的大门，从容对抗岁月的衰老。
清代大学者张颖曾说:“书卷乃养心第一妙事。”
一个不读书的人，即使奢侈，也难免会难过。而经常读书的人，即使食不果腹，也能过得很充实。
只是因为读书可以让我们独立思考，不会盲从，不会因为忙碌而迷失自我。
我听过一个禅宗故事。
一名官员负责护送一名僧侣。每天上路前，他都要检查四样东西:包裹、公文、僧人和自己。
有一天，你的官员喝醉了。和尚趁机剃了头发，换了衣服就跑了。
你官一觉醒来，发现包裹、公文、和尚都在，唯独自己迷失了。
这个故事让人自省，事情很复杂。我们来到曾静，问第一个问题:你还好吗？
读书是最低成本的投资，也是最高贵的门槛。
就像三毛说的“书读多了，容貌自然就变了...在你的气质中，在你的语言中，在你的思想的无限性中。”
美丽和英俊会随着时间的流逝而衰老，但丰富有趣的灵魂永远不会枯萎。
生活的质量始于心灵的修养。
用心读书，用心养心。心若年轻，身体也年轻；心若年轻，岁月长存。
林语堂曾说:“聪明是天赋，善良是选择。”
有一个女孩总是给街上乞讨的人一些。
同伴经常劝她:“现在很多报道都说乞丐是装的，说不定比你有钱。”
女孩笑着说:“是真是假，何必太在意呢？”。表面上看我是在施舍，其实能让我更安心。"
正因为善良是一种选择，我们不是为了向别人证明什么，而是为了取悦和滋养自己。
《山居感应》中说:“一日三好，三年福报落。”
好眼力。
善待家人，善待朋友，善待陌生人，善待一切，避免恶念，这样你的眼睛会越来越清澈。
擅长语言。
一句亲切的话温暖三个冬天。说温暖的话，体贴的话，亲切的话，避免不好的话，你的脸会越来越水嫩。
做好事。
帮助更多的人，帮助更多的人，鼓励更多的人...福报会越来越大。
每天做一件好事不一定惊天动地。更多时候体现在小事和小细节上，安静却温暖人心。
2022年，做好事，说好话，想好事，都有自己的心灯，照亮别人，也照耀自己。
王尔德曾经说过:“当我年轻的时候，我认为金钱是世界上最重要的东西。直到老了才知道。”
尤其是疫情两年后，很多人失业，破产，家庭破碎...
在网上看到一则新闻。
有一个25岁的印度年轻人，因为疫情失业，没钱找不到工作，甚至选择了自杀。
而他年迈的父亲，无法接受这个打击，第二天就结束了自己的生命。
没有存款的人容错率低。
家人生病了。我们该怎么对待他们？突然失业，房贷车贷怎么办？孩子要上学，如何保证更好的教育？
现在存下来的钱就像一件盔甲，给你抗风险的信心。
只是因为:生活中的大部分困难可以用钱解决，剩下的也可以用钱解决。
分享一个“365节约法则”。
一年365天，每天选一个数字省钱，不能重复。
比如今天选7，就省7块钱；明天选67，就存67元，以此类推。
一年后能存多少钱？答案是:66795元！
这就是积少成多的力量。我们以后会做理财，让钱生钱！
迎接2022，积极存钱，对生活更有信心，对人生有更多选择！