初霜节气保健如何做好初霜节气保健？

2.秋燥:作为秋季的最后一个节气，初霜天气渐冷，秋燥明显，容易出现口干、唇燥、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，干燥易伤津液。

3、秋季抑郁:深秋，天气渐冷，植物枯黄，树叶飘落，万物萧瑟，容易引起焦虑，使人抑郁、沮丧。

4.秋寒:初霜季节是秋冬气候的转折点，也是阳入藏的过渡。养生的关键要讲究“外御寒，内清热”。

5.初霜是秋季向冬季过渡的开始。俗话说“寒露未寒，先霜已变”。此时昼夜温差加大，要注意添衣，尤其是脚和胃要保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。