吃什么能促进血液循环推荐几种常见食材。

如何促进血液循环？很多食物都有调理心血管系统的作用，对调理体质有好处，还能起到活血的作用。吃什么？很多人不太了解。我们来看看这些具有促进血液循环功能的食材，可以达到保健的目的。

洋葱

洋葱味辛，性温，入肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，有很好的降脂作用。洋葱含有前列腺素A，这是一种强有力的血管扩张剂。含有大蒜素，能抗血小板聚集，还能降低外周阻力，有利于清理血管垃圾，还能降低血压，对促进血液循环有很好的作用。

精力

姜性温，味辛。生姜具有活血、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜可以降低胆固醇、血糖和血液粘度。生姜可以预防心血管疾病，促进血液循环，解毒，提高免疫力。

红糖

红糖，又称“红糖”。又平又甜。具有润肺生津、和中健脾、养血健脑、活血化瘀、强身健体的作用。红糖可以补气血，也有活血的作用，润肺生津，很好。

番茄

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物有抗凝血作用；谷物周围的黄色胶状物质含有番茄因子，可以保护血管，防止动脉硬化，促进血液循环。

吃的东西可以促进血液循环，推荐几种常见食材。这些成分有很好的保健作用和效果，还能强身健体，对增强人体免疫力有好处，还具有活血化瘀的功效，对预防心血管疾病有很好的作用。因此，功能性食品在日常生活中必不可少。