太极拳的800字作文是什么？

以前看别人打太极拳，特别是看电影的时候，觉得太极拳神秘莫测。记得有一部电影，“太极始祖”张三丰打太极的力气很大，而学习者打太极只是为了装腔作势。我一直很困惑。现在学了二十四式太极拳，略知一二。太极的作用之一是防身，重点是发力。打太极需要行云流水，顺势而为。所谓势，分内外。内势是指呼吸的频率和肌肉的松紧程度，外势是指对方和自己的姿势、位置、速度、力量和运动趋势。练太极的话，进退自如，攻防无隙。

与长拳相比，太极拳动作缓慢，姿势稳定，进退自如，多以圆弧动作为主，讲究气息的协调。玩阿泰济川是一项全身心的练习。练习时，气息和动作的协调需要心态平和；此外，每一个动作都有一个形象，让练习者身心合一，在身体每一个部位的动作中感受到“内力”顺畅运行。圆周运动有利于体内气息的运动。慢速动作鼓励练习者专注于关键动作。稳定的姿势是动作流畅的基础，而与时俱进则拓展了气息的运动空间。这样，练习太极拳可以使人在运动的同时感到舒适和明亮。

太极拳的学习比较简单，但是包含了太极拳的精髓。所以要想发挥太极拳的最大功效，就要动作准确，呼吸和谐。抱膝蹲中的很多动作，如抱、蹲、转身、推手，配合弓步和重心的移动，都是很有锻炼价值的。微微弯曲的双腿控制着全身的重心，摆臂带动上半身的运动，使全身得到协调的锻炼。回卷手臂是一个很难的公式，需要很高的稳定性。因为练习要单脚转，与想象中的脚步相连，速度较慢，所以练习者要有足够的耐力和身体协调能力。

太极拳不是短时间能学会的。只有经过大量的练习，向师傅们学习，他才能真正学好。太极拳的健身功能，会让大家长期受益。

我是德州齐河县局(市场部)退休干部。之前不爱运动，患有严重的高凝状态。但是通过打太极拳，身体越来越好。

2009年夏天，我去临沂市一家疗养院疗养。根据我的病史，疗养院让我采取运动疗法，比如打太极拳。从那以后，我一直坚持打太极拳。实践证明，太极拳是一种很好的运动，确实能强身健体。今年6月，单位组织体检，我查的项目都正常。

打了一年多的太极拳，我有几个深刻的体会，就是你打太极拳要有决心，要有定力，要有悟性。首先要有打太极拳的决心，每天早上练半个小时。我们不应该半途而废。其次，在学习练太极拳的时候，要集中精力，多看视频，多听讲座，多看看名家是怎么打的。在练习太极拳的过程中，要悟性，不断探索拳法理论和技巧，提高自己的拳法水平。

我通常在早上练习。我先喝一杯淡盐水，然后专心练拳。在放松、安静、均匀、轻盈、柔和中，排除一切杂念，呼吸自然，心情平静，使内气充盈，五脏六腑得到锻炼。

打太极拳不仅能锻炼身体，还能磨练意志。当我和我的拳击手交流经验时，我也学到了很多关于生活的东西。目前已经会打简化太极拳和42式太极拳，正在学习和练习42式太极剑。

浅薄的理解，还需要实践，坚持实践，乐在其中。