女生手脚冰凉可以喝什么暖身？

冬天有些人容易手脚冰凉，尤其是女性朋友，我也不例外。所以，我每个月都会给自己煮一罐生姜枣泥。生姜枣泥是冬天最适合女生喝的饮料。你可以一次喝一个月，喝一段时间后，你会发现你的身体有了明显的改善。女人一定要爱自己，给自己做一个姜枣糕，每天喝一杯，让自己从头到脚暖和起来，顺利度过寒冷的冬天。生姜是一种有助于温暖身体的食物。生姜含有姜酚，可以促进体温上升。冬天适量吃些生姜，不仅能增加食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。生姜和大枣是绝配。冬季皮肤干燥，水油匮乏，红枣中的维生素含量是所有水果中最高的，有“维生素之王”的美誉。有句话叫“一天吃三个枣让你年轻。”

食品

红枣500克，生姜500克，糖1块。

工作方法

第一步:将洗好的红枣用剪刀剪开去核。也可以准备一根酸奶吸管，把红枣拿出来。我个人喜欢用剪刀操作。

第二步:将切好的红枣倒入锅中，加入与红枣齐平的水，转小火焖两分钟，然后捞出晾凉。

第三步:冷却后倒入高速搅拌机，再倒入之前煮红枣的水。尽量少加红枣水，保证高速搅拌机的运转。多加点红枣水，会延长后面的煮时间。红枣量大，要放入高速搅拌机两次，打至细腻。

第四步:将打好的枣泥倒入大碗中备用。枣泥很细腻。

第五步:将生姜去皮，切成薄片，放入高速搅拌机中，加入250毫升水制成姜汁。

第六步:将打好的姜汁倒入纱布中，过滤，挤出姜汁备用。

第七步:将过滤后的姜汁倒入不粘锅，加入一块糖，大火煮开。

第八步:糖片融化后，倒入枣泥，搅拌均匀。刚开始含水量高，不用搅拌。煮65，438+00分钟后，锅开始冒泡。这时候关小火候，开始不断搅拌。记得戴手套，防止溢出的气泡燃烧。搅拌时间约为半小时。

第九步:把水擦干，搅拌成这种细腻滑嫩的糊状，姜枣泥就熟了，静置，放凉。

第十步:将冷却后的姜枣泥放入密封罐中保存。密封的罐子要提前用开水清洗干净，晾干，确保无水无油。这个量做成一个罐子。

每天早上拿一勺白开水喝，喝了就暖和了。可以罐装喝一个月，喝完可以继续煮。是一种简单、方便、营养的冬季保健品。建议大家收藏一下，有空的时候试试。冬天喝对女性有益。

技巧

搅拌时会有气泡溅出，一定要戴手套防止烫伤。

(2)整个过程必须保持搅拌，慢慢擦干水分。

(3)记得保存在密封的罐子里。现在已经凉了，常温保存一个月没问题。