春天如何养生？

2.心理健康。春天要避免暴怒和抑郁，保持开放的心态，乐观豁达，开开心心。当春光明媚，风和日丽的时候，我们应该去散步，欣赏鲜花，以培养我们的气质，使我们的精神意识适应大自然的活力。

3、饮食调养。春季养阳，宜吃些甘润发散的东西，不宜吃太多酸的东西。酸味会汇聚到肝脏，不利于阳气的上升和肝气的释放，容易影响脾胃的消化功能。所以，到了春天，食物的味道要降格为酸甜，以滋养脾气。一般来说，适合吃的食物有:小麦、大枣、豆制品、小葱、香菜等。

4、运动调养。冬天藏在春天，春天要加强锻炼，去公园、广场、树林、河边、山坡等空气清新的地方打球、跑步、打拳，做任何形式的运动，尽量选择适合自己的运动方式。行动不便的老人，也可以在花园、亭台楼阁等空旷、半开放的空间，看看围栏。

5、防病保健。春回大地，温热有毒的病原体开始活动，细菌、病毒等微生物大量繁殖。现代医学的流行性感冒、肺炎、麻疹、猩红热都是春季流行。因此，春季要特别注意卫生、防虫、消除传染源、多开窗，使室内空气流通。同时可以用醋熏蒸房间空间:以每平方米5 ml的量，加倍加水，关窗加热熏蒸，每周两次。对预防流感有一定作用。需要注意的是，熏蒸期间人们最好离开房间。