《黄帝内经》告诉你:病未愈如何调理？
首先，调整精神
“四调”是防病的关键。
一个
清心益神
调整心态照顾生活，先休息:这是调整精神、延年益寿的重要方法。永远保持内心的宁静平和，不要被名利和物质所累。
《黄帝内经》记载:“瘾不能满足眼，淫不能迷惑心，昧、智、德不配，不怕事。”静息效应。把精神藏在里面，有助于把肾精封闭起来，精气充盈，可以滋养五脏，抵御外邪入侵，使身体强壮，不能致病。
《黄帝内经》说:“无事则安，真气随之，精神在内，病常则安？”
其次，
静心养神。
想太多“思致气滞”会导致气滞，气血运行不畅，气火长期停滞，精血消耗，造成肾精亏损。自省功能:少打坐，养心聚思，能把精气保存在肾中，使身体的生理机能处于最佳状态，神清气爽，健康长寿。
第三
祝你玩得愉快。
安心指的是安心，即放松世俗的欲望，使之开放，以利于心灵的和谐和五脏的稳定。七情对健康的危害极大，《内经》认为“忧愁、悲伤会导致心跳，心跳会震动所有的内脏。”从而影响阴精在肾中的滞留。
放松心情的方法有诗词歌赋、钢琴、象棋、字画、花草树木、花鸟鱼虫、艺术欣赏、古玩收藏、旅游垂钓等。有精神寄托，摆脱烦恼，陶冶性情，抒发感情，保持健康的精神状态，促进健康长寿。
第二，呼吸。
“四调”是防病的关键。
呼吸(调息)是保健的起点。
一个
调节利率的作用
通过气息的调节，达到护肾养生的目的。"将心脏呼出到肺部，将肝脏吸入到肾脏."天地精气通过口鼻吸收，储存于肝肾，具有滋养、补肾精的作用。体内的浊气通过心肺的作用排出体外，实现清浊气的交换。
其次，
调整利率的方法
两吸一吸深呼吸，达到养生护肾的目的。如果调息结合调息，效果会更好，也就是《黄帝内经》说的“呼吸精气，独立守神。”现代医学研究:深呼吸有助于提高肺活量，增强呼吸肌的功能，增加血液中的含氧量，改善重要器官的供氧。
第三，调整你的日常生活
“四调”是防患于未然的关键。
起居不当是中医内伤的致病因素之一。《黄帝内经》强调“生活有规律，不可轻举妄动”，是“形神兼备”的身心健康的重要保证。
一个
有规律的生活
道教医生认为，饮食起居是早衰的主要原因之一。周末、五一、十一假期是医院就诊高峰。在这里生活不当可能是导致疾病的主要因素。
其次，
顺应四季
人的生命活动与自然界的变化密切相关，所以人要适应自然界的变化，使自己的生活节奏与自然界的变化同步。人的日常生活要顺应四季昼夜的变化，这样才能强身健体，增强体质，避免邪气的侵袭，从而达到健康长寿的目的。《黄帝内经》有一些养生原则和方法，如“养阴阳”、“春夏养阴”、“秋冬养阴”，要求人们遵循四时规律。
第三
适度作息
道教医生认为，过度劳累和闲暇会导致疾病。过劳包括身体过劳、精神过劳和家务过劳。致病特点一是耗气，二是伤。
耗气:劳动过多导致脏腑精气衰竭，功能下降，表现为少气、懒言、气喘多汗、神疲乏力嗜睡、形体消瘦。
损伤形态:长期用力过多，筋骨劳损，组织损伤，长期过度劳累。
第四，调整饮食
“四调”是防病的关键。
道医主张人的饮食要适时适量，不可过饥过饱；同时要注意食物的清洁卫生；它强调“药补不如食补”的原则，主张通过合理的饮食调节，使药补达到同样的效果，避免因药物性能优越而导致的脏腑功能失调。