樱桃桑葚，小满健康必吃的食物，不可或缺。

小满节气是炎热夏季的开始。当我们过了小满节气，天气会一天比一天热。这是一个让很多人很恼火的情况。这个时候一定要注意保健，所以小曼吃什么比较好。让我们来看看。

樱桃

中医认为樱桃性温味甘，微酸；入脾、肝经有补中、健脾和胃、祛风除湿、美白祛皱祛斑的功效。樱桃可以滋养皮肤，提高免疫力，预防心血管疾病，预防癌症。富含胡萝卜素，有助于维持正常的视觉功能，促进儿童生长发育，保持上皮细胞的完整性，预防呼吸道感染和腹泻。所以，樱桃虽好，也不可贪吃。

忌人群:适用于脾胃虚寒、大便溏泻、厌食、贫血、乏力及痛风、关节炎、慢性肝炎等人群；热病、虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎用。虽然樱桃是一种美味又营养的水果，但并不是每个人都适合吃。这是我们应该注意的地方。

桑树

桑葚富含具有高效抗氧化功能的维生素E和人体必需的微量元素硒，有利于抗动脉硬化、抗癌、提高免疫功能、延缓衰老、促进生长、保护视觉器官。因此，常吃桑葚可以滋养皮肤，延缓衰老，提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩；改善白内障和糖尿病盲的视觉功能；可提高免疫力，保护心血管功能，预防动脉硬化。桑葚富含水分，我们的口感和味道极好。对于现代人来说，经常吃桑葚特别有益。

忌人群:适用于贫血、自汗、盗汗、头发早白、目赤遗精、神经衰弱、失眠健忘、肺结核、阴虚潮热、干咳少痰、便秘者；脾胃虚寒、腹泻的人不适合吃，孩子多吃会影响身体对铁、钙、锌等矿物质的吸收。

水果是我们生活中不可或缺的食物。经常吃水果是非常有益的。当它饱了，我们应该吃更多的水果。上面推荐了两种水果，樱桃和桑葚。经常吃它对我们所有人都非常有益。它不仅美味而且营养丰富。