张从正:“养生要以食补为主，治疗要以药攻为主。”

中医的奥秘在于辨证。古代医家不知阴阳寒热，一派温补之药，如张从正时期，盛行于战，屡有发生。当时治疗上流行温补，滥用了，就是喜欢补邪，攻击。造成了不良后果。

所以出现的情况是，该溢出的不溢出，继续补，因为大环境大势，个人力量有限，不可能逆流而上，压力很大。

张从正就是这样一个人，而且他是一个清醒的人。他提出“养生以食补为主，治病以药攻为主”，也就是说养生必须食补。

治病一定要以药攻医，这才是根本！

多么清晰的思路啊，你看，这其实就是中医，补的方法很简单，就是吃适合自己的食物。但是需要注意的是，进补有时候是必须的，尤其是身体极度虚弱的时候，身体大大虚弱的时候！光吃食物是弥补不了的，还需要吃药。这时候就需要热身了！

而张从正也提出“气贵于行”，停滞导致疾病，正是如此。明明没事，乱吃补品，或者不遵医嘱自己服用补品，导致气机不通，堵在那里，自然就是病源。