春天吃什么水果？这6种，尝鲜+保健。
三月的时令水果，少不了香喷喷的菠萝。菠萝不仅香味独特，味道鲜美，而且对预防春季疫病也有积极作用。其独特的“菠萝朊”有助于改善血液循环，缓解炎症和水肿。春天吃菠萝可以健胃、消食、健脾、止泻、清胃、止渴。
小贴士:吃菠萝前，最好切片，用淡盐水浸泡30分钟后再吃，可以防止过敏；对菠萝过敏的人应该禁食。
枇杷在岭南被誉为“春季第一果”。它的果肉香甜、柔软、多汁，富含维生素B、胡萝卜素和钾。《本草纲目》中记载枇杷能滋润五脏，滋养心肺。
春天容易感冒咳嗽。适当吃枇杷有助于清肺、止咳、祛痰、预防感冒。但是，宝妈们要记住，枇杷性寒，孩子一天吃不要超过三个。同时，枇杷不能和小麦、牛奶一起吃。
草莓被许多营养学家誉为“春天的第一果”，是春天的时令佳果。柔软多汁的草莓不仅能让人生津止渴，防止春季困倦，还是春季养肝去火的高手。其天然的消炎成分更有利于美容护肤，非常适合爱美的女士。
需要注意的是，尽量选择鲜红色均匀、颗粒饱满、花梗叶鲜绿色、无白斑或灰斑的草莓。不要吃畸形的草莓，对人体健康有害。
桑葚在春天陆续上市。桑椹作为富含花青素的水果之一，营养价值非常高，是天然的养颜春果。同时，桑葚中有许多微小的种子，可以促进大肠的蠕动。非常适合容易便秘的人食用，但含糖量较高，糖尿病患者慎用。
可以选择不软不烂的大而饱满的深色桑葚。建议用流水冲洗一下，然后用盐水稍微泡一下，尽量不要搓。桑葚不好存放，可以一次少买。
苹果是公认的春季健康水果之一，也被医学界誉为“天然健康圣品”。含有抗冷因子，有助于抵御病毒入侵。春天，气温多变，天气干燥。一天一个苹果，不仅补充水分，还是防治感冒的好水果。
一般来说，建议带皮吃苹果，因为苹果皮的抗氧化活性很强，含有丰富的黄铜化合物，但市面上的一些苹果皮含有化肥和农药，所以吃之前最好将苹果洗净去皮。
雪梨一直是春季受欢迎的时令水果。富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖等营养成分，具有“消炎降火、润肺凉心、解疮毒、解酒毒”的功效。
春季吃梨对肺热咳嗽、小儿风热、咽喉肿痛等症状有很大的缓解作用。煮梨或者煲汤对于降火润燥也特别有效。
春天吃水果，要选择当季新鲜上市的水果，在选择水果的时候要有一些小技巧:
闻一闻:先闻水果，再闻一闻；
二、看:先看果实是否发黑或腐烂，再看果蒂部分。越凹越甜；
三捏:轻轻一捏，看看水果是太硬还是太软。