14岁小孩贫血吃什么好？

十倍，富含铁和其他维生素A、B1、C、蛋白质和脂肪。

脂肪和秋水仙碱等营养物质具有利尿和健胃的作用。

龙眼肉:龙眼肉是龙眼肉、福禄寿肉，每年夏天都有鲜龙。

着眼于市场，这是一个众所周知的补血食品的人，因为它富含铁和

含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖，用于治疗健忘、心悸和神经衰弱。

虚弱失眠、产后妇女吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类的也很重要。

补血的好食物。

咸萝卜干:萝卜干是蔬菜中所含的有益维生素B，极其

对于强化来说，高铁含量是一等保健食品，虽然常年供应

咸鲜爽口，风味独特，营养丰富，除了含铁外。

比除了黄花菜以外的所有食物都多。

黑豆:中国古代一直认为吃豆类有益，尤其是黑豆可以生血。

黑发黑豆可以根据大家方便吃，乌骨鸡可以产后用黑豆煮。

发菜:发菜颜色黑，质地厚滑，含铁，所以可以

补血，常吃可以使头发变黑，女性产后也可以用海藻煮汤。

以补血为目的。

胡萝卜胡萝卜是胡萝卜，在日本被称为人参，含有维生素b。

c，并含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素，对补血极为有益。

所以，用汤煮胡萝卜是很好的补血汤。

面筋:民间食品店，素食馆，卤味摊都有，面筋的铁都有。

内容相当丰富，是值得推广的美食。

菠菜:又名菠菜，是著名的补血食品，含有铁胡萝卜素。

相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他的都含有

铁质食物中，葡萄干、梅子干、杏干、桃干最重要。

很多。