补血补气最有效的男人是什么？

药补不如食补。可以用桂圆、黑枣、红枣煲汤，补气补血。桂圆补心气不足，养血安神，益智强身，黑枣是补气养血的营养仓库。而大枣则养血安神，所以这种配伍可以起到气血双补、安神养生、益智强身的作用。希望能帮到你，也希望你采纳。