年轻人应该如何进入保健行业？

2、早上起床第一件事，喝一杯温水激活整个肠胃和内脏，千万不要喝凉水，即使在炎热的夏天。

3.爱多吃的人怕吃少，吃食物的时候不要机械的推荐书本的营养。每个人天生的体质禀赋差异很大。可以多吃一些符合自己胃口的菜。看着看着就没胃口了。如果你心理抗拒，就不要吃。对健康有害、有致癌风险的特殊食物应该彻底丢弃，而不是随心所欲地吃。

4、手累，下午扔书，长梦，炎热的夏天，一定要午睡，四分之一的休息，不仅下午精力充沛，使身体不透支，而且有益健康。

5.有的人阴柔，喜欢清静，冬天怕冷，饭量小，多吃温热的食物，少吃凉凉的，如海鲜、螃蟹、深海鱼等；多做一些安静放松的运动，比如冥想、瑜伽、太极、打桩。相反，有些人体质偏热，天生好动急躁，坐不住，怕热，饭量大，消耗多，新陈代谢快，可以多打篮球，踢足球，力量健身，冒险，户外活动。

6、食物不干净，干净，关键是要天然，天然，绿色。我们的菜都是从园子里摘的，可能下过雨，但还是沾满了泥。但是简单的洗一洗，用水洗一洗，会很干净，而且还是很新鲜的菜，没有坏处。另一方面，去高档餐厅，刀叉、筷子、盘子、油都包装得很好，很高档，肉看起来也很干净。其实这些都是表面的，含有很多添加剂，是我们肉眼看不到的，对身体有潜在的危害。

7、记得情绪波动剧烈，有大悲大喜，喜极而泣，悲则怒伤肝，悲则肺，思则伤脾，恐则伤肾。长寿的人经历了很多事情，内心平静如水。他们看着云卷云舒，花开花落，自己不喜物，不计较自己的哀怨，不受辱，不兴风作浪，就能养活自己。可惜周瑜那么帅，那么有才，那么强，把诸葛亮活活气死了。经常看到很多人，为了一件鸡毛蒜皮的小事，同事朋友的关系，因为小小的知名度而生气沮丧，但这完全没有必要，也是有害的。

8、流水不腐，经常锻炼的人不容易生病。细心的人看着流动的小溪。上面没有蚊子，飞蛾，昆虫，因为这些小动物在流水上站不起来。同理，运动出汗也是排毒的一种方式。身体代谢出来的毒素、废物、废液一点点积累起来，通过体表的毛孔散发出去，量不会变质，患重病的可能性就小了。

9、仁者长寿，培养生育能力，性格和心态很重要。少比较，多为自己减法，减少虚荣心，正确对待人生挫折。平时可以养一些君子兰和菊花。