这样平静的心态对养生有什么好处？

宽以待人严以律己，知足不攀比。这样一个平静的心态，对保健有很多好处。平静的心态有益于健康。正所谓“慢言可免悔，退言可远祸，舍言可养福，静言可延寿。”百岁老人陈立夫说:“养生在于动，养心在于静。”可见，保持平静的心态对于养生的重要性。

著名演员罗家英谈到自己与癌症抗争的经历时说:“保持身心平静，凡事不计较，不生气，不难过，不生气，不犯傻，不抱怨，想懒就懒。和朋友聊聊天，想想开心的事...分散注意力，不要老想着自己的病。”。平静的心态是一种可贵的境界。著名翻译家、百岁老人江洋说:“我今天100岁，在生命的边缘。我不知道我能走多远，但我很清楚，我很快就会回家。”

像她深爱的丈夫钱钟书一样，默默耕耘，默默收获，从不张扬，从不担忧，却获得了世人的尊重和关注。平日里要随时调整自己的心态，不要对别人期望过高。很多人把希望寄托在别人身上。如果对方不能满足他们的要求，他们就会失望。其实每个人都有自己的长处和短处。没必要要求别人去迎合他们。不要随便批评别人，要能接受批评。

平日里不要对自己要求太高。把自己的目标和要求放在自己的能力范围内，你自然会感觉更好。平日里偶尔会“低头”。一个做大事的人在处理问题的时候，要看大局，要豁达。只要不影响大前提，没必要过分强调小事来减少麻烦。