老年人在保养中应该学会哪些「健忘」？

只有适当的遗忘一些东西，才能有更多美好的东西走进生活。老年人为了养生要学会“忘记”。

1.遗忘年龄:人的生理年龄是客观存在的，但心理年龄不同，反映了人的精神状态。有的人刚过六十，还不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。人不老，老兵不老，这是有道理的。

2.忘记仇恨:忘记怨恨，可以心平气和，有益长寿。如果你拼命琢磨报复的方法和时机，你就会坐立不安。

3.忘记你的悲伤:如果你的亲人遭遇天灾人祸或去世，你要努力克服它，尽快摆脱悲伤。

4.忘记愤怒:愤怒会使血压升高，心跳加速。如果失控，甚至可能导致脑血管突然破裂而死亡。

5.忘忧:忘忧可以减少病情，多愁善感必然使病情上升。现代医学认为，悲伤是抑郁症的主要来源。多愁善感会导致多种疾病，最终会害死人。

6.后悔:我总是想着自己后悔的事情。时间久了，只能伤心，受伤，不利于健康长寿。

7.忘记疾病:忘记疾病，缓解精神压力。想着你的病是没有用的。因为精神上专注于疾病会降低免疫力，从而加重病情。忘记疾病，并不是无视疾病，放弃治疗，而是从容不迫，从容应对。

8.忘掉利润:忘掉名利，活得更潇洒。老年人只有淡泊名利，知足常乐，做一个乐观主义者，才能健康长寿。