如何看待央视建议年轻人「多吃维生素C，防止加班猝死」？
仔细看配料表。医药中维生素C的主要成分是维生素C和淀粉，而保健品中添加的辅料更多。主要成分维生素C的含量大大降低，口感更好，更适合吃和玩。低含量吃太多也不错。当然，我可以长期服用，但我想我还不如每天吃一个橘子。我觉得味道会更好，内容会足够，价格会更便宜。相反，对于维生素C缺乏需要补充维生素C的人群来说，药物的维生素C含量和安全性、有效性都高于保健品，可以达到治疗效果。但这体现在保健品包装层次高，也走这种送礼路线，所以单价利润高，否则活不下去。你没看到各大电视台都听过的“脑X金送礼”“黄X搭档”只要几块钱吗？同样，还有其他维生素产品，叶酸和各种补充剂。礼物还是自己吃？买维生素应该多少钱？你现在自信了吗？
相信大家对“早C晚A”这个词都不会陌生。起初，“早C晚A”只是一个护肤概念。现在最新版本的概念已经衍生为当代年轻人的疲惫的一天，简单概括为早期C(一杯咖啡提神)和晚期A(饮酒助眠)的生活。随着这种观念越来越流行，越来越多的年轻人在生活中更加依赖提神饮料和酒精。近日，央视官博再次发文，指出“早C晚A”生活的弊端。“早C晚A”的生活，其实就是一个恶性循环。年轻人可能因为工作繁忙或精神压力大而熬夜或失眠，需要用酒精放松才能入睡。
但是，熬夜之后，第二天早上就会没有精神，只能通过喝功能性饮料或者咖啡来唤醒身体。日复一日，久而久之，年轻人会变得很难离开这些饮料。即使在很多新闻事件的采访中，我们也能看到一些年轻人认为酒精摄入需要节制，但他们却毫无节制地喝能量饮料和咖啡。很多网友表示，在工作中可以轻松喝下五罐能量饮料或者三杯咖啡。但事实上，无论是功能性饮料还是咖啡，都不能喝太多。最新研究表明，喝太多功能饮料可能会导致失眠和夜间多梦，心脏负荷增加和维生素中毒。过量的咖啡因会影响人的神经系统，使人焦虑易怒，还会影响肠胃功能。
不仅如此，这种饮料喝多了，还会使人“暴饮暴食”，进而发胖——对于主要做脑力劳动的上班族来说，通常是缺乏运动甚至不运动的。当生活工作压力大，身体承受压力时，肾上腺皮质醇指数就会升高。肾上腺皮质醇作为一种代谢糖分能力很强的激素，会加速新陈代谢，不断提醒身体饿的时候需要吃东西。同时，在熬夜的时候，脑肠肽会迅速增加。熬夜的人随着身体能量的消耗逐渐增加饥饿感，导致晚上不停的吃东西。综上所述，“早C晚A”的生活看似是年轻人的一种“自救”，其实更像是前几年流行的朋克养生法一样的“安慰剂”。这种短期的自我安慰无法取代健康生活带来的长期踏实。
其实用咖啡因唤醒身体，用酒精帮助睡眠，并不是现代年轻人的愿望。更多的是现代作息规范下的一种无奈。诚然，现代社会的作息不会因为个人而改变，但每个人自己的健康生活还是应该牢牢掌握在自己手中。大健康公司也开始开发其他领域的产品，试图补充大众的健康生活，比如养生。现在市面上的保健食品种类繁多，有黑芝麻丸子、人参果冻等。各种保健仪器，如健康品牌碧波庭推出的小型健康电器，碧波庭内按摩仪，碧波庭4DX护理棒等。
单从睡眠的角度来说，中国传统养生中的穴位按摩可以起到放松、助眠、活血通络的作用，可以大大提高睡眠持续时间和质量。而且穴位按摩还可以在一定程度上缓解熬夜失眠导致的免疫力低下问题。在中国传统养生文化中，有很多穴位可以帮助提高免疫力。比如坚持按摩耳穴，会对健康大有裨益。按摩大椎、足三里、内关等穴位也有类似效果。同时，借助碧波庭内部按摩仪这种科学的养生仪器，力量准确，位置准确，可以事半功倍。
此外，对于工作繁忙的职场人来说，“久坐”是健康受损的另一大原因。熬夜+久坐不仅有肥胖的风险，脂肪的堆积还会大大增加心血管系统的负担。因此，碧波庭的新产品碧波庭4DX护理棒将最新最高转速提高到6400次，对深层肌肉和脂肪非常有刺激，相当于用户在一定程度上自主运动，从而逐渐消耗脂肪。同时，碧波庭4DX护理棒本身作为一种按摩产品，可以促进人体的新陈代谢和血液循环。循环的加速也是在加速脂肪的代谢和吸收，减少皮下脂肪的堆积。这样，即使职场人很难抽出长时间完整的时间进行健康锻炼，也可以利用工作之间的碎片化时间进行保健。