* * *享受笔记本(49)拔罐养生。

拔罐养生是中医的一种养生方法，以拔罐为工具，通过烧抽的方式，在火罐内形成负压，使其吸附在体表的穴位或患处，形成局部淤血或淤血，达到防病治病、强身健体的目的。

拔罐疗法，古称“角疗”，是一种独具中医特色的保健方法，具有操作简单、取材容易、见效快、安全可靠等特点。《苏文皮补论》云:“十二经脉之人的皮肤部分，亦为百病之始，必先于皮毛。”十二皮与经络和脏腑密切相关。通过拔罐刺激皮肤，通过经络作用于脏腑，可以调整脏腑功能，疏通经络，活络筋骨，对调节亚健康、养生、美容、塑形有很好的效果。

？拔罐养生:

1，疏经通络

经络是人体气血的通道。人体发生疾病时，经络气血功能失衡，出现气滞血瘀、经络不通、不通则痛等病理变化。拔罐可以激发和调整经络之气，疏通经络，通过经络系统影响脏腑组织的功能，使所有的经络都疏通了，所有的脏腑都得到了安宁。

2、行气活血

气血是人体生理活动的物质基础。气血不正常，必然会影响身体的各种生理功能，导致疾病。拔罐通过对人体的温热负压作用，使局部组织充血，皮肤轻度充血，促进经络通畅，气血旺盛，具有疏通气血、调和气血的作用。

3.祛风散寒

拔罐可以激发经络之气，补益虚弱的脏腑功能，提高身体的抗病能力；同时可以通过吸拉的方式将风、寒、湿、瘀排出体外，起到疏通经络气血、扶正祛邪的作用。

现代医学认为，拔罐能增强白细胞和网状内皮系统的吞噬功能，对体液免疫功能紊乱有双向调节作用，能增强机体的抗病能力。针灸拔罐能对局部血管给予机械刺激，扩张局部血管，改善血液供应，促进新陈代谢，调节脏腑功能，从而有效预防疾病。拔罐的负压机械刺激可使局部毛细血管破裂，改变其通透性，从而引起充血。对身体是一种良性刺激，可以使体内的代谢产物排出体外，改善缺氧，使身体恢复。拔罐时的负压刺激和温热刺激还可以通过皮肤感受器和血管反射器传到中枢神经系统，产生反射性兴奋，调节大脑皮层的兴奋和抑制中枢，使其趋于平衡，从而使机体恢复健康。

？常见拔罐器械:

1，玻璃罐

2.竹锅

3.陶罐

4.空气抽取罐

？拔罐疗法

1，吸法:

可分为拔罐法、抽气法、水缸法三种方法。

2.应用方法:

使用方法有:留罐、闪罐、走罐(又称罐)、药罐。

3、拿易拉罐:

取罐时，左手握住罐体，右手压住罐口处的皮肤，使空气进入罐内，即可将罐罐松开。不要用力拉扯或旋转，以免损伤皮肤。

？拔罐养生常用穴位:

在1、背俞(* * 12)、背俞等穴位拔罐，可以疏通五脏的经络和气血，调节五脏的生理功能，促进全身的气血循环，是拔罐养生的常用穴位。

2.涌泉

涌泉穴拔罐可排出体内湿毒浊气，疏通肾经，使肾气旺盛，与足三里配伍可使人体精力充沛，延缓衰老。

3.三阴交

4.足三里

5.关元

6、大锥

？拔罐保健注意事项:

应根据不同的保健需求选择不同的部位，选择合适的拔罐工具和拔罐方法。拔罐时要选择合适的姿势和肌肉部位，心前区、皮肤细嫩、皮肤破损、外伤骨折、体表大血管、皮肤疤痕、乳头、骨骼突出等部位不宜拔罐。使用拔火罐时避免烫伤。如果烧伤或放罐时间过长，皮肤起水泡，要及时处理。如果面积小，只涂指甲油液，保持局部干燥、卫生、清洁，防止擦伤。水疱较大时，用消毒针将水放掉，再涂上紫色液体，或用永久性无菌纱布包裹，以防感染。拔罐时间间隔视具体情况而定，体质较弱者可每隔2 ~ 3天拔罐一次。日常连续拔罐，要注意旋转拔罐部位。拔罐时要密切观察患者的反应，如有头晕要及时处理。

有下列情况之一者，应禁用或慎用拔罐疗法:

1，严重皮肤过敏或皮肤疥疮等感染性疾病不宜杯装。

2.有严重心脏病、心力衰竭、呼吸衰竭、活动性结核、出血倾向和严重水肿的患者不宜杯托。

3.紧张严重，全身抽搐，狂躁不安，不符合作者的说法，不适合拔罐。

4、女性经期不宜拔罐。

5、孕妇的腹部、腰骶部和乳房不宜拔罐、拉扯其他部位，手法也要轻柔。

后记:(未完待续)