普通保健茶

你对常见的保健茶了解多少？生活中，有很多养生茶。不同的保健茶对人有不同的作用和益处。这里我给大家推荐几款常见的养生茶。让我们看一看。

常见保健茶1 NO1:桑叶枇杷叶茶。

材料:桑叶5克，枇杷叶5克。

做法:将两种材料放入茶包中，用500ml热水冲泡，约10分钟后，加入适量蜂蜜调味。

功效:桑叶有润肺止咳的作用，枇杷叶清肺化痰止咳，蜂蜜润燥。如果入秋后经常干咳或轻微便秘，适合喝这种茶。

第二种:菊花绿茶

材料:菊花12g，绿茶5g，糖30g。

做法:将菊花和绿茶放入杯中，倒入适量的热水，然后加入适量的糖。喝茶。

功效:菊花能清热解毒，预防感冒，安神明目。秋季忽冷忽热，气候干燥，容易导致感冒、咽痛、头痛、眼睛发红等症状。这种茶可以有效缓解。

第三名:腊梅茶

腊梅，顾名思义，是在腊月开花的花。它的香味很浓。腊梅盛开的时候，老远就能闻到。喝腊梅茶可以清肝明目，还可以治疗咽痛、头晕、头痛、口臭等症状。冲泡时，只需选择5-8个鲜腊梅或干腊梅，然后用开水冲泡即可饮用。

第四名:金银花茶

金银花在我们的生活中很常见，生命力很顽强，所以在悬崖岸边和花园里都能看到。喝金银花茶可以清热解毒，治疗咽喉肿痛，有效治疗病毒性感冒、牙周炎、急慢性扁桃体炎等疾病。泡茶，选金银花10g，然后用开水冲泡饮用。

第五名:枸杞茶

有哪些保健茶？枸杞茶应该排第一。我们都知道枸杞的作用很多，适量饮用对身体很有帮助。枸杞泡茶喝，可以养肝益肾，明目润肺，改善疲劳，强健筋骨。非常适合长期使用电脑导致眼睛疲劳的上班族。枸杞茶的冲泡方法很简单。你只需要一次准备十几个枸杞，加适量热水冲泡，喝两个月就能看到效果。

常见的保健茶2夏季保健茶1。葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环的作用，对高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有很好的缓解作用。

其制备方法是:将葛根洗净，切片，每日服用30克，加水煮沸，作为茶饮用。

夏季保健茶2。百合茶

百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。百合的主要特点是含有较多的维生素，包括一些矿物质。从中医的角度来说，它的药性偏凉，有止咳化痰的作用，药性比较平，夏天喝点百合是有好处的。

首先，冲泡时要注意用量。凉茶的味道一般比普通茶苦，所以只需要2-3g。

夏季保健茶三。杜仲茶

能减少中性脂肪，因为杜仲含有能加速新陈代谢、促进热量消耗、减肥的成分。此外，它还有防止衰老的作用。

将杜仲茶3-5克放入杯中，倒入开水，盖上盖子3分钟，打开盖子，即成香甜可口的饮品。夏天请放凉后饮用。

夏季保健茶。荷叶茶

荷花的花、叶、果在中医书籍的记载中都有“瘦身、化油”的作用，不仅能清除体内油脂，还能改善面色。喝一段时间后自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。

枸杞8克，干荷叶15克，冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶中，加入开水加盖几分钟，然后加入适量冰糖。

夏季保健茶伍尔滋茶

二子茶由决明子和枸杞子制成，益肝肾，明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼干、视物模糊、大便干燥等症状。

取决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。将决明子炒熟，捣碎，与枸杞、冰糖一起放入茶壶中，倒入开水中，加盖15分钟，勤代茶饮，每日1剂。