泡脚是生活中常见的养生方法。晚上睡觉前泡脚有什么好处？

俗话说“脚是人的第二心脏”，足见脚底穴位对人体的重要性。老话说，如果能长期坚持睡前用热水泡脚，不仅能改善手脚冰凉的状况，还能增强体质，改善睡眠。晚上睡觉前泡脚有什么好处？

1.缓解疲劳，帮助睡眠

睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对通经活络有很好的作用，可以消除腿脚的沉重感，对缓解身体疲劳也有很好的作用。此外，睡前泡脚可以使我们的末梢神经活跃，调节内分泌系统和植物神经，有利于脑细胞的增殖，以良性的方式刺激大脑皮层的参数，有助于睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好得多。

2.驱寒保暖。

俗话说，寒从脚底来，因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不畅的情况。特别是在血气不足，抵抗力和免疫力下降的时候，身体容易出现寒气入侵。经常用热水泡脚有助于改善脚底的血气循环，有驱寒保暖的作用。

3.颜色会越来越好。

每晚睡前泡脚可以促进身体的血液循环。随着血液循环的增加，人体的新陈代谢加快，体内的老废物和毒素会随着新陈代谢排出体外，起到排毒养颜的作用。长期泡脚的女人越来越好，看起来也更漂亮动人。

4.有助于身体的血液循环。

脚远离心脏，处于血液循环的末端，容易血液循环不畅。脚离地面最近，容易受寒。脚总是冷的。晚上泡脚可以促进血液循环，让脚保持温暖。如果某些部位供血不足，可能会引起头晕、四肢麻木等症状，甚至会危及生命。为了防止这种情况发生，可以通过睡前泡脚来促进血液循环。