为您解读道教医学:精、气、神、三宝

俗话说“天上有三宝:日月星辰；大地有水、火、风三宝:人有精、气、神三宝。”精亏、气虚、畏神是疾病和衰老的先兆。

唐代医学家孙思邈曾指出“精、气、神不可损，损则伤命”。古人说“精气神死，不在者亡”，可见“精气神”是人的生命之本。

古人说“少欲养精，少言养气，少思养神”。

缺乏滋养精华的欲望

中医认为“欲多必损精。”纵欲不仅损失过多精液，还会损伤五脏精气。“肝精不固，眩晕；肺精不交，肌肉消瘦；肾精不固，精气减退；脾精不坚，牙浮坠。若真的消散精了，病就跟着来了，死也跟着来了。”

历代医家都主张养生之道要以养精为首要任务。“井磊·史圣”指出“如果你想垂直，你会筋疲力尽的。疲惫是用不完的，疲惫是真的散了。盖精能气，气能生。所以，善于养生的人，一定要珍惜自己的精气，精气充盈，精神饱满，全身健康，健康少生病。精神之强，老而强，皆以精为基。”

如果纵欲，男性会遗精、早泄、阳痿、生殖无力，甚至腰膝酸软，长期头晕耳鸣、心悸健忘、失眠多梦、精神萎靡、肺结核。妇女肾虚精亏，冲任不稳，气血失调，崩漏出血，白带不断，不孕或流产，早产，甚至经血不足，闭经，面黄肌瘦，成为劳损之病。不仅如此，放纵还会导致内分泌失调，影响消化系统和血液循环系统。古人把性交称为“砍自然之斧”，意思是它可以砍伤人体，使人过早死亡或早衰。因此，戒欲是保健的一个重要方面。

沉默养气

气是构成人体最基本的物质，具有不断运动、维持和促进人体生命活动的特点。养气的基本要求就是不要乱说。因为人体内的组织和细胞通过新陈代谢不断地获取氧气和排除二氧化碳，而肺泡又是气体交换的主要场所，所以从肺泡通过血液交换的氧气被源源不断地送到身体的各个组织和细胞。如果一个人喋喋不休，就会消耗肺气，影响呼吸器官的正常功能，导致体内元气不足，外邪乘虚而入，引发众多疾病。比如持续的精神亢奋、大呼小叫、谈笑风生会导致忧愁、精气亏损、血气徘徊等疾病。

很少想到休养生息。

少思考，就是让人不去思考，以免用脑过度影响大脑皮层的正常生理活动。

“好生，不烦，不苦。既然神的形状是安全的，灾难从何而来？”中医的这种说法很有道理。想多了，人气停滞，引发各种疾病。《内经》中有“思伤脾”、“思则气滞”、“思多则神困”之说。常见的症状有抑郁、头晕、饮食不足、腹胀，甚至面色萎黄、乏力、心慌气短。

女性由于思虑过度，心脾受损，导致月经不调，甚至闭经。久而久之，就出现了很多疾病，比如神经衰弱、胃肠神经功能紊乱、高血压、冠心病，甚至癌症。“凡人不能无思”，但也要有个限度。不要纠结芝麻绿豆之类的琐事，也不要把心思浪费在外面的事情上。适度健忘有利于“集中注意力”，而不是“分散注意力”。