林志玲最新封面大片出炉，她身穿黑色紧身衣大秀身材。她是怎么保持身材的？

对于林志玲来说，她是我最喜欢的女演员之一。她出生在台湾省的台北市。她是不折不扣的台湾省女艺人，歌手，演员，著名主持人。但是，对于她的身材，一直都很好，让很多人特别羡慕。

因此，我有以下观点与大家分享:

第一，合理控制个人饮食

对于大部分公众人物来说，其实是特别注重身材的，尤其是女艺人。甚至当他们贪吃的时候，他们会吃其他食物而不是暴饮暴食，所以他们总能保持良好的身材。因为想要有好身材，首先需要学会自控，不然体重会慢慢上升，所以不要放松自己，不要给自己找任何借口。

第二，运动

对于林志玲来说，无论工作有多忙，她都会抽出时间去运动，让每天吃的食物得到充分燃烧，不至于脂肪堆积在体内。因为好的身材除了天生的，还需要我们后天的努力，否则随着时间的推移，人到中年更容易发胖。比如跑步、游泳、爬山等。这些都是有氧运动，更有利于燃烧我们的脂肪。

第三，养成规律的作息时间。

对于身体的控制，除了运动和饮食之外，养成规律的作息时间也是非常重要的，否则容易降低我们的代谢能力，使我们体内的毒素得不到有效的排出，从而使皮肤变得暗黄无光泽，所以在日常生活中，一定要养成早睡早起的好习惯。

另外，每天的用水量一定要达标，即使是不爱喝水的人，每天至少也要达到1500 ml，这样我们运动过程中才不会出现脱水的情况。