头，嘴，眼睛，鼻子...有哪些你不知道的生活小常识？

1.当你头痛或头晕时，可以用牙膏涂抹太阳穴，因为牙膏中含有薄荷醇和丁香油，可以缓解疼痛。

2.头疼的时候把苹果磨成泥敷在纱布上，贴在头疼的地方。症状可以减轻。

口腔部位

1.牙黄，可以嚼花生放嘴里，刷牙三分钟，很有效；

2.吃点大蒜、臭豆腐之类难闻的东西，吃几颗花生就好；

3.如有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，立即涂少许牙膏止血止痛；

4.如果口腔有溃疡，用维生素C或维生素B2贴在溃疡处，溃疡溶解后基本就好了；

5.吃了辣，感觉会被辣死。只要放一点盐在嘴里，含住，漱口，就不会辣了。也可以喝牛奶快速缓解辣。

眼部

1.不要连续使用眼睛超过40分钟。专家认为，正确的用眼习惯是保护眼睛最重要的。如果一次用眼超过40分钟，就休息10分钟，看远处，或者闭眼一会儿，眼睛就不容易疲劳干涩了。

2.多吃黄绿色蔬菜。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等。，富含叶黄素和玉米黄质，可以防止眼睛的功能性退化。

3.打乒乓球，多翻白眼。专家表示，打乒乓球时，眼睛会随着快速移动的物体转动，起到调节放松、延缓老花眼、预防近视的作用。

4、常喝枸杞菊花茶。经常看电脑会让张健的眼睛感到疲劳，所以他经常给自己泡一杯枸杞菊花茶，有明目、醒脑、养肝的功效，可以改善干眼症的症状。

5.出门戴墨镜。眼睛容易受到紫外线的伤害，不仅眼周皮肤会老化，对视力也有一定的影响。所以只要出门，尤其是夏天或者去海边、山区等紫外线强的地方。

鼻子

1.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻翼两侧轻轻按摩，再用清水冲洗，这样黑头和痘痘就会去除，毛孔也会变小。

2.侧向按摩可以治疗鼻塞。躺下，左鼻塞面向右，右鼻塞面向左。用食指和中指捏住鼻子，在鼻梁两侧按摩项英穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

3.鼻子不通，鼻腔不通气。贴生洋葱片会立刻见效。

喉部

1.如果喉咙和牙龈发炎，晚上把西瓜切成小块，加盐吃。记住一定是晚上，那个时候症状会减轻，第二天就好了。

2.打嗝的时候喝点醋，会有立竿见影的效果。

3.治疗咳嗽，尤其是干咳。晚上睡觉前，用纯香油煎鸡蛋，多放一点油，不要放任何调料。天热就睡觉，连吃几天，效果明显。

其他部分

皮肤

1.每天早上用豆腐擦脸几分钟，坚持一个月，脸会变得很舒服。

2.刚被蚊子咬过的时候，涂肥皂就不会痒了，因为肥皂是碱性的，可以中和蚊子叮咬留下的酸性物质，有止痒的作用。

3.手容易变得干燥粗糙。将手浸泡在醋中十分钟可以保护皮肤。

干燥粗糙的手，晚上睡觉前把手洗干净，涂上厚厚的护手霜再戴上一次性塑料手套。过几天皮肤就会细腻光滑了。

4.当皮肉因外伤而淤青时，用牙膏涂在伤口上消炎、止血、包扎。药用牙膏作为一种临时急救药物，是最有效的。

脚

夏天，脚容易出汗。每天用淡盐水泡脚，可以有效应对汗脚。

腰

夏天游泳后进行日光浴，可以预防皮肤劳损等疾病。

身心健康规则

1.夏天枕头容易受潮滋生霉菌，经常暴露枕芯有益健康；

2.睡眠不足会让你变笨，每天需要睡八小时，有午睡习惯可以延缓衰老；

3.预防失眠:睡前不要说太多话，避免喝浓茶，睡前不要用脑，用热水和醋洗脚；

4.早餐多吃西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜水果，有利于养肝；

5.葡萄含有助眠激素，经常食用有助于睡眠。

6.夏天喝番茄汤，既能获取营养，又能补充水分。番茄汤要煮熟冷却后再喝。其中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和心肌保护作用，最适合男性食用。吃酸性物质，马上刷牙，会损害牙齿健康；

7.喝酸奶可以缓解酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，富含钙质，对缓解酒后烦躁特别有效；

8.生吃葱蒜过多会刺激口腔和肠胃，对身体不好。吃之前最好加一点醋；

9.及时补充水分，但要少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。喝多了会对肠胃造成不良刺激，影响消化和食欲。所以夏天要多喝白开水或淡盐(糖)水；

10.空调室内温差不得超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不得低于24℃；

11.夏天，人的活动时间变长，出汗多，消耗的能量也多，要多吃鸡鸭瘦肉鱼蛋等营养丰富的食物，满足新陈代谢的需要。

12.吃大蒜和洋葱可以预防前列腺炎和前列腺增生。

13.女生冬天觉得冷，是肾阳虚的表现。可以买些黄芪泡水喝。如果喝了一段时间后感到口渴，阳气恢复正常，就可以反复喝，效果很好。

14.蜂蜜和大葱不能一起吃，会引起中毒。

15.最好不要多吃香椿做的食物，会引起肠胃不适。

16.绿萝和胡萝卜不能一起吃，会引起中毒。

17.冬天吃萝卜，夏天吃生姜，每天吃一些生姜，可以提高免疫力，特别是对感冒。