古代的嫔妃都是用什么保养的？
配料:茯苓、莲子、芡实、山药、粳米、糯米。
方法:茯苓等药均分细粉，粳米、糯米分别研末。取药粉3份、粳米粉5份、糯米粉2份，加水做成饼，笼蒸，做成饼干。每天早晚吃1 2。
功效:健脾补肾，宁心安神，延年益寿。
说明:这是清宫食疗秘方。在《神农本草经》中被列为上品的茯苓，据说是古代医家常用的延年益寿之药。现代研究证明，茯苓主要含有茯苓多糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等，具有镇静、降血糖的作用。茯苓多糖能增强人体免疫功能，提高机体抗病能力，并具有很强的抗癌作用。莲子，在《神农本草经》中列为上品，说它“补中益气，除百病，长期服用，强身抗衰，延年益寿不饥”。芡实在神农本草经中被列为上品。据说主治“湿痹、腰膝疼痛、补中、除暴疾、益气、壮志、使人耳目灵动、久能强身、抗衰老”。
二、纪灵软膏
原料:人参60g，天冬、麦冬、生地黄、生地120g，牛膝60g，枸杞60g。
方法:将人参研成细粉，其余药物煎煮，过滤去渣，加入适量蜂蜜，用人参粉炼膏。或者* * *把所有的药都磨成粉，蜂蜜炼成梧桐树那么大的药丸。药膏每日两次，每次半勺，用开水冲服。药丸每日两次，每次10g，空腹用开水送服。
功效:滋肾润肺，健脾养心，填精补髓，强身益寿。
说明:纪灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松元的改良配方。因为方子里的药偏向滋阴补血，脾虚泄泻最好不要用。
三两杯冬季面霜
材料:芦笋500克，麦冬500克，川贝面120克。
方法:加水调成糊状，加入贝母粉和蜂蜜收获膏。每天早上用4"5茶匙开水冲服。
功效:此药膏具有清心润肺，止咳化痰，滋阴降火，止渴除烦，消除五脏之火，失血劳损，袁茵之失的功效，故无此药一日不可少。长期喝水，火会升会降，阴阳会和，就不会生病。
说明:清泰医院处方公布。和董都是甘寒养阴。芦笋是滋补抗衰老的药物，神农本草列为上品。长期服用不会饿肚子，日华子本草说润五脏，益肌肤，悦气色，补五株七伤。这可能与其富含天冬酰胺、粘液、甾体皂苷等成分有关。《神农本草经》把麦冬列为上品，说它“久服，轻身，不老，不饥”，《名医别录》说“滋阴养精，消谷和中，守心神肺气，平五脏，使人肥胖，健康，色美，生子”。本品含有多种甾体皂甙、粘液、B-谷甾醇等。，具有很强的抗菌作用。川贝母是润肺化痰的良药。与天冬、麦冬配伍，可增强滋阴润肺之功效。
四、太和饼
原料:山药120克，莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、君子、天南星各120克，炙甘草60克。
方法:将* * *药研成细末，干陈米500克，蜂蜜做饼干。日服1蛋糕。
功效:健脾和胃，脾胃虚弱最适合男生女生。
说明:清泰医院秘方是一种食疗、保健、健脾益气的方剂。山药、莲子、白术、芡实、茯苓都是健脾益气的佳品，其中芡实有收敛之功，茯苓有利湿之效，配伍相当奇妙。现代研究表明，茯苓(见上)、白术、山药、莲子能提高人体免疫功能，其中山药能降血糖、降血脂，而莲子、芡实还有抗癌作用，可见本方对养生、延年益寿、抗衰老有着非同一般的功效。
五、八珍膏
原料:党参60克、茯苓60克、白术30克、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，糖240克。
制法:* *研成细粉，用白米粉蒸饼。不管吃多少，一天吃两三次，用开水送。
功效:本方不冷不热，温中带暖，滋补脾胃，男女生各种虚损。拿走这块蛋糕真是奇迹。
说明:这是食疗补虚的良方。乾隆皇帝从40岁开始就经常吃这种饼。此后，包括慈禧太后在内的清朝历代皇帝的嫔妃们也竞相夺食。方中党参大补元气，薏苡仁、扁豆健脾利湿，诸药配伍温和，更适用于脾胃虚弱、心肾两虚之证。
六、五味子膏
原料:五味子240克。
制法:五味子洗净，加水浸泡半天，煮沸去渣，再煮成浆，少加蜂蜜，收膏。口服1每日2次，每次1勺，开水送服。
功效:补肾健脑，滋阴益气，养心。
说明:此方收录于《慈禧光绪医方选》，用于慈禧补身养心。本品性温，味甘，入肝、肾、心、肺四经。历代医学家认为其具有“养五脏、强筋骨”等滋补强壮功效。现代研究表明，它含有五味子醇甲、柠檬酸、挥发油等物质，能调节大脑皮层的功能，提高人的智力和体力，增强机体的非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能；具有保肝、解毒、降低丙氨酸氨基转移酶的作用。这款面霜堪称健脑益寿佳品。
七。明目延龄丸(膏药)
材料:霜桑叶60g，菊花60g，蜂蜜适量。
方法:药物为粗粉，蜂蜜为绿豆大的药丸。或用水煎透，去渣后煎成稠汁，用蜂蜜调成药膏。每天3次，每次6克。
功效:平肝明目，清热祛风，降血压。
说明:现代研究表明，菊花中含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，具有抗菌消炎、增强毛细血管的抵抗力、扩张冠状动脉、强心降压等作用。《神农本草经》将菊花列为上品，称其“久益气血，知性之人适以耐老延年”。这个方子是医师张仲元给慈禧开的，此时慈禧71岁，说明这个方子非常适合老年人。
八、虞姬粉
原料:白芷、滑石、白附子各6克，绿豆粉120克。
方法:* * * *研磨成极细的粉末，每次洗一点脸，或者对着大家的奶用，效果很快。
功效:本品专用于治疗面部粗糙不光滑、暗沉、雀斑、色斑。经常洗可以滋润皮肤，让皮肤看起来像玉，看起来像凝结的脂肪。
描述:太原秘藏万高散处方。白芷气味芳香，能滋润皮肤，使皮肤白嫩红润，可用作化妆品，故常被用作宫中的美容药。现代科学证实，白芷含有芳香挥发油，外用可扩张局部血管，改善血液循环，从而促进皮肤色素吸收，滋润皮肤。《本草纲目》记载:“白附子主表百病，治为黑、燥、黑。”药理研究表明，本品对皮肤有刺激作用，可使表皮脱落，从而侵蚀黑、干、黑疤痕。此外，外用本品可扩张局部血管，改善血液循环，使色素被吸收。
九、阳春白冰淇淋
原料:茯苓(去皮)60克，山药60克，芡实90克，莲子肉(去皮去皮)150克，神曲(炒)30克，麦芽(炒)30克，大米和糯米500克，白糖500克。
制法:将所有药物捣碎，与大米、糯米一起放入布袋中，然后放入笼中蒸熟取出，放入簸箕(或大木盘)中，与白糖混合搅拌均匀，揉成小块，放在太阳下(或烘箱中)保存备用。老年人2日3次，每次1~2元。
功效:健脾胃，滋肾生活力，宁心安神，延年益寿。
说明:明代宫廷食疗药方，出自鲁夫板房。茯苓的作用见“茯苓饼”。《神农本草经》把山药列为上品，说它“益气强筋。长服，灵耳目，轻身，不饥延年。”清代名医张锡纯说，山药是最好的滋补品。现代医学研究表明，山药含有淀粉酶、氨基酸、胆碱、皂甙等。，可以增加白细胞的吞噬能力，降低血糖。所含的淀粉酶能分解蛋白质和糖类，所以有营养生肌的作用。