我一年四季都很健康，那么春天应该养什么呢？怎么养？

阳春三月，此谓“陈”，“天地生”，“万物荣”，“夜卧早起”，大步朝庭，慢慢披发，以使生，生而不杀，予而不取，赏而不罚，此为春之应，养生之道。

——《黄帝内经》。苏文。四齐调《灵》

春天的三个月是毛发生长的季节，天地间万物都在生长。人们可以早起，在早晨让头发自由地垂下(古人是束着戴的)，这样可以心情舒畅，身心愉快，放松。这个时候走在院子里，会让人感受到发自内心的做事欲望。春天和三月是一个放松和开放的季节，无论是生理上还是心理上都应该是愉悦和柔软的。春天，你要放手，不杀，给，不抢，赏，不罚。如果人能做到这一点，对应的就是春天的天然气。这是保持健康的方法。"

春天不是吃肉的季节，更不用说杀。许多动物在春天分娩和进食；植物在春天发芽发芽，为了顺应天地的生机，从古至今，中国人的传统都没有在春天执行死刑，哪怕是罪大恶极，也要等到秋天。因为秋天对应的是“寒气”。违背天地之道，春杀，则“杀敌三千，自损八百”。当你杀死动物的时候，你也会杀死你自己的生命力。所以春季饮食要多吃素，少吃肉。

春天来了。根据中医五行学说，春天是生长发育的季节，枯木逢春，是肝胆生长的时候。要适应天气，多吃辛辣刺激肝胆的食物，尤其是多吃欣欣向荣的绿色植物。春天特别适合吃豆芽、韭菜、蒜苗、菠菜、生姜、香椿、荠菜、香菜、榆树。主食可以是对应春天的面食或谷类，调料可以是肉桂、砂仁、洋葱。

健康人在春季应避免食用和饮用酸冷的东西，因为酸的味道有抑制和收敛作用，不利于肝气的宣泄。春天要喝点香喷喷的花茶，或者铁一壶黄酒，加点姜丝。但是如果虚火很强的人，压力太大，经常熬夜的人，他们的肝火已经很旺盛了。春季要适度控制肝胆之气的增长。而是应该偶尔喝点温热的酸梅汤，稍微克制一下肝气，以免过火。