想要健康，应该多运动还是休息？

如果身体条件允许，适度合理的运动还是会给身体带来很大的健康益处。所以在身体条件允许的情况下，想要身体健康，建议多运动，多活动。

合理的体育锻炼对身体健康有很多好处，如增强体质、增强免疫力、改善肠道健康、改善便秘和肠易激综合征、控制体重、减脂减肥等...虽然不可能一一列举，但很多情况下，如果你进行体育锻炼，你将是不动的，运动对健康的好处是明确而安全的。结合自身情况，循序渐进，合理放置运动强度，严格自律。这个习惯会给身体带来巨大而长远的健康益处。你还在犹豫什么？让自己快点动起来！