如何按摩减肥
怎么按摩减肥？按摩的作用非常广泛。按摩可以刺激身体局部，调节身体新陈代谢，刺激某些特定部位，改善人体机能，增强防御，增强身心健康。那么怎么按摩减肥呢？
如何通过按摩减肥
按摩操作:用一只手或两只手将拇指螺纹面紧紧压在皮肤上，然后上下或左右按摩。力要轻而不浮，重而不止。适用于头、面、颈、掌。
揉捏操作:用手指或手掌固定作用部位，进行内旋或外揉。这种方法分为手指摩擦和手掌摩擦两种。手指揉法是用手指的螺纹面来吸附作用部位，手掌揉法是用手掌或掌底来吸附作用部位。要点是两种方法都需要放松手腕，以肘部为支点，前臂为主摆动，带动手腕和手掌轻轻摆动。适用于头、面、颈、躯干、四肢。
推动操作，用手指、手掌或手肘集中在特定部位，向一个方向进行直线运动。此法可分为指推、掌推、肘推。操作时手指、手掌或手肘应紧贴体表，用力要平稳，速度要缓慢均匀。适用于头、面、颈、躯干、四肢。
手法，利用手掌或手指的螺纹面，在动作部位反复进行直线或圆周按摩。力是软的，力只到达皮肤表面，无法带动深层组织。适用于头部，面部，胸部和腹部。
点穴操作时，用指尖或屈肌突或肘关节集中于患部，然后点按。此法分为点穴法、屈穴法、肘穴法。点穴法把力集中在手指和动作部位，通常用于比较明显的穴位。
弯曲穴位的方法是将食指、中指或拇指弯曲，以弯曲的骨骼治疗集中在患处。主要用于肌肉发达的肥胖者。手术过程中，力度一定要稳，力度一定要由轻到重。不要突然往下推。适用于头、颈、背、胸、腹、四肢。
如何按摩减肥2按摩的利弊——按摩对减肥有效吗？
按摩的好处
按摩，中医是指根据经络穴位，用手在人体上推、拿、提、揉、擦的治疗方法。其优点主要在于调和人体气血，提高人体免疫力。
调理气血
明代保健学家罗红在《长生不老》中说:按摩可以疏通毛孔，旋转荣卫&；rdquo .在这里，荣卫的意思是调和气血。因为按摩是一种柔和温和的力量，通过循经取穴作用于人体，通过经络的传导调节全身，从而调和营卫的气血，增强身体的健康。
现代医学认为，按摩技术的机械刺激可以提高局部组织的温度，促进毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，降低血液粘度，减少外周血管的阻力，减轻心脏负担，因此可以防治心血管疾病。
提高身体免疫力
比如小儿腹泻，按摩后症状减轻或消失；孩子肺部有干湿罗音时，按小杠。掌纹有效。部分同龄儿童与对照组同时接受保健按摩。按摩组发病率降低，身高、体重、食欲高于对照组。以上临床实践及其他动物实验证明，按摩具有抗炎、解热、增强免疫的作用，能增强人体的抗病能力。
正是因为按摩可以疏通经络。使气血循环，保持体内阴阳平衡。因此，按摩后可以感到肌肉放松，关节灵活，使人精神焕发，消除疲劳，对保证健康有重要作用。
如何按摩减肥3按摩的坏处
按摩简单、安全、舒适，易于接受。但如果不注意按摩的方法和部位，也会给患者造成不必要的痛苦，或者造成手术困难。其中，晕厥、皮肤损伤、皮下出血和骨折是最常见的危害。
省略部分(在引用的段落中用作括号内的省略号)
按摩时发生晕厥，主要是患者过于紧张、虚弱、劳累或饥饿，操作过多或时间过长所致。一旦病人晕倒，立即停止按摩，让病人平躺在空气流通的地方，保持头朝下，一般休息后自然恢复。如果患者晕厥严重，可采用掐人、拍肩井、关谷、压簧等方法促醒，也可采用针灸。如果晕厥是低血糖引起的，受试者可以喝一些糖水。
皮下出血
一般来说，按摩是没有皮下出血的。如果患者局部皮肤发青，可能是因为按摩手法过重，或者患者有容易出血的疾病。如有皮下出血，应立即停止按摩，一般出血会自行停止。3天后可局部按摩或结合湿敷使其逐渐消散。
破损的皮肤
使用摩擦法时，操作不当有时可能导致皮肤损伤。这时要进行一些手术治疗，避免在受损部位手术，防止感染。不用搓的时候不要用力搓。
破裂
按摩太重或太粗糙，患者容易骨折。疑似骨折的患者应立即接受治疗。儿童和老人按摩不宜过重。做关节活动时，手法要由轻到重，活动范围由小到大(不超过正常生理范围)。注意病人的耐受力，避免骨折。
按摩对减肥有效吗？
很多减肥者都想通过中医按摩来帮助自己减肥。按摩真的有效吗？可以说按摩确实能起到一定的减肥作用。
按摩减肥的作用是激活脂肪，使其始终处于柔软易燃的状态。比如平时不运动，腰部有赘肉，反复做& amp；Ldquo按摩激活& amp；Rdquo会成功的。按摩的种类很多，根据不同部位的肥胖程度需要不同的按摩方法。
减肥按摩可以消耗和清除血管壁的脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环，不仅可以减轻心脏的负担，还有助于增强机体的抗病能力。所以按摩不仅能达到减肥的目的，还能增强体质。对于肥胖者来说，是摆脱痛苦，尽快恢复身材的好方法。减肥期间喝酒按摩被很多美容院采用，可以帮助顾客达到加速减肥和调理身体的目的。
但是按摩只能作为减肥的辅助方式，不能作为减肥的主要方式，而且按摩的效果也比较慢。建议多做有氧运动，不要大吃大喝，再配合按摩减肥，这样更容易减肥。
减肥的方法有很多，其中饮食控制是最核心的方法。想减肥的朋友一定要在减肥的最后期限严格控制饮食，每天少吃多餐，多吃水果补充每天需要的维生素，控制每天喝水的量，最重要的是适量运动，巩固减肥的效果。总之，减肥是一个漫长而艰巨的过程，重点在于坚持。