你经常吃面条来面对健康吗？

粉条是一种细如发丝的面条，洁白光滑。而且耐放耐煮。面条已经形成了主食风格和一定的风味。现在很多人都很喜欢吃面条，但是在外面吃太多对身体有害。现在边肖将向你介绍面条。吃多了会有什么危害？想了解的朋友来看看吧。

吃得太多会使你发胖。

150g熟面条含脂肪10g，蛋白质7g，碳水化合物40g，热量480千卡。对于一些高热量的食物，就是脂肪类食物，特别给人一种饱腹感。所以有研究发现，慢作用的碳水化合物会增加我们的饱腹感，每天适量吃面条会导致肥胖的风险。

面条适合温热食用。

吃面条的方法有很多种，有水的冷面，有高温的油面，但一定不能为了清凉或刺激而吃太冷或太热的面条。太热对着食道有害，太冷不利于消化吸收。很多时候，吃碗暖暖的面条是最合适的。

越有营养的过筋面。

由于小麦粉的不同，面条的味道也不同。一般来说，有嚼劲的面条会含有更多的蛋白质，可以更好地补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如在北方，为了让面条更筋道，会加入一些盐来“醒面”。刘方成说，加入一些盐促进面条的筋道，不会破坏面条的营养，所以挂面的营养含量比较低。

以上我给大家介绍的就是经常吃挂面造成的一些伤害。现在你应该有所了解了。挂面的吃法有很多种，也很好吃，但是一定不能总是吃挂面。你必须合理搭配自己的饮食，这样你的身体才能健康。喜欢吃挂面的朋友一定要注意。