长寿的秘诀是什么？饮食还是作息？

胃的消化功能有限。吃得太多太多，或者吃得不规律，都会损害肠胃的健康，引发新的血管疾病。所以合理的饮食会让身体更健康，寿命更长。

睡眠的重要性在于体内的器官能够得到充分的休息和正常的更新修复，这是人恢复精神的重要前提。