我的体质测试显示湿热兼血瘀，偏向阳虚阴虚。我应该怎么调整？

您好，首先注意调理湿热血瘀。湿热体质:少甜少酒，少辣少油。羊肉、狗肉、鳝鱼、花椒、辣椒、酒、熟地黄、银耳、燕窝、林蛙、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等热性或滋补性食物，以及烤、煎、炸等不宜食用。薏米、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、绿茶、鸭子、蜗牛等。

血瘀体质:忌生冷凉食。多吃:黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、紫菜、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金桔、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、酒等。具有活血化瘀、行气解郁、疏肝解郁的功效。少吃油腻生冷的。

湿热体质又可分为胃肠湿热、湿热蕴表、湿热下注、肝胆热证。

血瘀体质可分为气滞血瘀、下焦瘀。