四季的含义是

指的是春夏秋冬四季。农历以正月、二月和三月为春季，分别称为孟春、中春和季春。四月、五月和六月是夏季，它们分别被称为夏梦、仲夏和夏季的最后一个月。秋天，冬天等等。欧阳修《醉亭序》:“风霜高洁，水落石出，四时山中也。”

四季养生就是根据一年四季的变化规律和特点，调整人体各部位的机能，从而达到健康长寿的目的。

古代的养生之道，其思想基础来自老庄哲学。老子在《道德经》第二十五章中说:“人要学地，地要学天，天要学道，道要自然。”提倡人们顺应自然。

庄子继承了老子的自然观，主张师法天道，顺应自然，在顺应自然规律的基础上进一步掌握规律。《庄子·田芸》说:“自得其乐者，先以人事待之，以义从之，以五德行之，以自然待之，再调四时，万物相融。”主张天气要适时，在掌握四季规律的情况下，调整身体健康。

在这种顺应自然环境、天人相应的整体观指导下，中国古代认为人体的一切生命活动都必须符合四季阴阳消长的客观规律，并由此提出了以“春夏养阳，秋冬养阴”为总原则的四季养生原则。

自然界的阴阳变化、四季变化、昼夜循环，必然会影响人体的生理和病理，所以养生必须采取相应的措施。自然界中，春生夏长，秋收冬储。人们还必须适应出生、成长、收获和储存的特点。

春天

掌握春气升发舒的特点，驾驭播散春阳之气，重在护肝。

夏天

阳最丰富，最易代谢。要使体内的气顺畅，发泄自如，就要表现出开放的心态，注重保护心阳。

秋天

把阴气藏在里面，保持内心平和，收敛，护肺。

冬天

保持心态封闭，早睡晚起，养好精神，保护好肾脏。