雾霾后怎么吃才能保持健康？

苹果:平时多吃苹果，其中的果胶和抗氧化剂可以减少肺部的炎症反应。文献表明，经常吃苹果的人比不吃苹果的人更不容易咳嗽和咳痰。

梨:具有生津润燥、清热化痰等功效。适用于发热、烦渴、消渴、热咳、痰热惊悸、膈哽、口渴失音、目赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物。可蒸、煮或捣成梨酥，清肺利咽，效果极佳。

甘蔗:一想到甘蔗，大家都知道它的甜。我记得小时候那是多么美好的一幕。现在，许多人喜欢喝甘蔗汁。大家应该知道甘蔗汁是一种生津化痰、润喉止咳的物质，对雾天口干咽痛很有帮助。

葡萄:具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的作用。生食可滋阴，除烦。在果汁中加入蜂蜜，用开水冲服，对烦热口渴特别好。

枇杷:具有润肺、止渴、降气的作用，可用于治疗肺衰、咳嗽、吐血、烦渴。枇杷叶是常用的中药材。蜜炙后，具有清肺、和胃、降气的作用，常用于制作枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等。治肺热咳嗽。

出发地:春情健康