每天早上喝粥水可以吗？会对身体不好吗？糖分会高吗？

喝粥不会导致糖尿病。糖尿病是因为糖分摄入过多，进而导致糖尿病。如果害怕糖尿病，可以把米饭煮得不那么难吃，这样会有效减少糖分吸收。

当然，长期喝粥水也会导致营养摄入不均衡。除了喝粥，每天早上还可以喝一杯温开水，早餐还可以补充鸡蛋或牛奶等优质蛋白质，面包或面食等碳水化合物，以及适量的水果和蔬菜，这样既营养又健康。

喝粥的好处如下:

1，易消化，调养:煮软的粥入口即化，吃完非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。肠胃功能较弱或有溃疡的患者，平日应少食多餐，细嚼慢咽，非常适合喝粥调理肠胃。

2、预防咽干:对于咽痛、言语疼痛的人，温热的粥汁可以润喉，有效缓解不适。

3、增强食欲，生病时补充体力，粥中加一些清淡开胃的东西，如梅干菜、甜姜、配菜等。，既能促进食欲，又能为虚弱的患者补充体力。

4、预防便秘:现代人饮食精致，缺乏运动，很多都有便秘症状。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。

5、延年益寿:喝粥可以延年益寿，五谷杂粮煮成粥，含有较多的营养成分和膳食纤维。对于老年人或牙齿松动的患者来说，喝粥可以预防小病，是养生保健的最佳药方。

6、预防感冒:天冷时，早起喝一碗热粥有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。