足底按摩对健康有什么好处？

《黄帝内经·足心》中对足底按摩的原理做了简要的描述:人体器官、脏器的各个部位，足底都有反射区。通过按摩刺激反射区，可以调整功能平衡，恢复器官功能，通过血液循环和神经传导，达到祛病强身的效果。中医理论认为，人有“四根”——耳根、鼻根、*根、足根，其中足根是四根的基础。人老脚先衰，死根先竭，足见脚对人体的重要性。通过反射区治疗病人的理疗师林雨馨说，足部按摩是一种保健，一些医生通过按摩足部反射区给病人进行理疗。当你踩在地上时，重力会阻止血液回流。通过按摩脚底，可以刺激血液循环，让血液回流，可以强身健体。脚底和脚趾有成千上万的神经和血管。即使你稍微按摩脚底而不是反射区，仍然有保健作用。“在治疗中，足底按摩可以刺激足底和腿部的点、线、带、区，不仅仅是按摩足部反射区，最终目的是放松经络，放松神经。有的人按摩的时候会觉得疼，但问题是按摩师还是病人？”通常，按摩时要让病人感到舒适。如果患者感到疼痛，缩脚，说明按摩力度太大。按摩的时候不应该有痛感。按摩师在给心脏病患者做足部按摩时要注意，不要让他们感到疼痛，力度一定要限制在让他们舒服的范围内。病人喊疼，心脏负荷过大，血压异常，可能会适得其反。“糖尿病患者的脚往往因为病情加重而不得不锯掉，关键是脚的末梢神经的问题。糖尿病患者应该经常接受足部按摩，让血液到达周围神经。肾病患者也要多做足底按摩。如果患者的肌肉坏死或溃烂，就不适合足底按摩。足部按摩对慢性病人帮助最大，比如经常失眠、体质较弱的人。足部按摩后，疗效显著。你不需要每天按摩你的脚。既然这么好，可以天天按摩吗？没必要天天做足底按摩，会损伤肌肉的。按摩后，肌肉放松，血液循环。第二天还是有这种效果，可以隔两天再做一次。市面上出售的足部按摩器种类繁多，在足部位置提供刺激，包括促进血液循环，缓解关节不适和手部僵硬，促进新陈代谢。这些保健品基本都有辅助功能，可以放松肌肉，让血液系统循环良好。但使用者一定要根据自己的体质来按摩脚底，时间不宜过长。