为什么心理健康很重要？

现代人越来越注重身体健康，但心理健康是很多朋友会忽略的问题。中医认为，只有身心健康，才能有好的体质。那么，心理健康为什么重要？有心理问题会有什么隐患？

近年来，在发达国家，心理治疗？提倡不积累？情感潜力？即心理上的外界刺激必须用耐力来保持稳定。因为感情的涌动或失落，人会处于一种无序的状态，导致？情感潜力？当其势能超过一定限度时，就会引起生理代谢紊乱，免疫功能降低，必然导致或加重某些疾病。所以，在工作或者生活中，要学会释放自己的感情，懂得拒绝和选择。保持良好的精神状态以保证身体的正常运转，从而达到预防疾病、强身健体、延年益寿的目的。

研究表明，人的心理活动与人的生理功能之间存在着内在的相关性。情绪状态好的话，可以让自己的生理机能处于最佳状态。反而会降低或破坏这种功能，不仅影响你的工作和生活，还会导致各种疾病。面对生活中的起起落落，要学会调节自己的情绪，让自己有一个健康的心态。可以从以下四点入手。

善良:以他人的幸福为乐，乐于帮助穷人，所以内心感到欣慰。善待他人，乐于与人相处，会让你感到幸福。一个心地善良的人，光明磊落，愿意对别人敞开心扉，他自己心里也觉得轻松。总之，一个心地善良的人，会一直保持平静的心态，可以把血液的流动和神经细胞的兴奋调整到最佳状态，从而提高集体的抗病能力。所以，善良是心理健康不可或缺的高级营养素。

乐观是一种积极的性格和心态。它能激发人的活力和潜能，解决矛盾，克服困难。悲观主义则是一种消极颓废的人格和心理状态，使人悲伤、烦躁、痛苦，面对困难束手无策，影响身心健康。

宽容:人在工作和人际交往中难免会吃亏和被误解。面对这些人生小挫折，一个小插曲？最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理素质。它不仅包含了理解和原谅，更展现了包容和胸怀，力量和坚强。一个人不宽容，只一味的要求别人，心理经常处于紧张状态，导致神经兴奋，血管收缩，血压升高，导致生理和心理的恶性循环。学会宽容，就会严于律己，宽以待人，相当于给自己装上了一个调节器。

冷漠是福:清末张之洞养生名句是什么？什么都不安心？。当代著名作家冰心也认为？人无欲则刚？。由此可见，淡泊是养生的崇高境界。拥有一颗淡泊的心，你就不会在名利场中随波逐流，也不会为你在外面拥有的而欣喜若狂，只会为你失去的而悲伤。你不会对这个世界和别人满腹牢骚，也不会吃醋。淡泊的心态使人始终处于平和的心态，保持平常心，支撑生活。

所以心理健康很重要。如果我们在日常生活中有一个良好的态度，我们可以预防许多疾病。养生的方法有很多，其中良好的心态是最简单有效的养生方法。关注自己的心理月经很重要，这样才能放松。

；