在中秋节，你可以选择艾灸养生。艾灸对人体有什么好处？

1.艾灸能温经散寒，活血化瘀。促进局部血液循环，加速血细胞的新陈代谢，可治疗各种疾病，如痛经、腹痛等。艾灸可以调节人体的脏腑功能，调节气血的正常运行，促进胃肠道的蠕动，加速营养物质的吸收，保持大便通畅。它可以预防疾病，保健，延年益寿，美容养颜，减轻色素沉着，保持皮肤弹性。有温阳的功效。艾叶本身就是一种温性中药，对阳虚有一定的调理和补充作用。脾肾经穴位艾灸有很好的壮阳作用，对四肢温、肢冷患者非常有益。

2.脾虚、湿阴神经内分泌失调、体阳亢盛或情志抑郁。艾灸通过温补阳气来调节脾肾亏虚引起的脾肾亏虚，可解郁疏肝，达到机体平衡，改善内分泌失调。便秘是人体内大病毒的来源，如水分和纤维素不足、应激时间过长、精神因素扰乱正常排便习惯、腔肌和盆底肌张力不足、排便动力不足、胃胀胃寒、胃溃疡等。艾灸可以增加胃的蠕动功能，有效改善便秘，排除肠内浊气。有些人在做艾灸的时候，胃的隆隆声是艾灸促进胃蠕动的表现。艾灸后多喝水，有利于经络排毒和肠道排便。

3.有利于改善睡眠。艾灸有利于促进身体的新陈代谢，从而促进体内毒素和代谢废物的排出，有效缓解疲劳，达到改善睡眠的效果。艾灸疗法有很多作用。比如不同的穴位，不同的艾灸方法，不同的刺激程度或者艾灸使用的材料不同，效果也不一样。注意艾灸半小时内不要洗澡，不要用冷水洗脸。艾灸后喝热水，千万不要喝凉水，因为会大大降低艾灸的疗效。饭后一小时内不要做艾灸。掌握了这些注意事项后，艾灸的效果会更好。