下雨吃什么养生？脾胃食疗六法。

“雨”是二十四节气中的第二个季节。此时空气湿润不热，是人们养生进补的好机会。当然首要任务是调理脾胃。人们可以根据自己的情况选择适合自己的饮食，通过食疗调理脾胃。下面是六个最适合雨季补脾胃的食疗偏方。对于可选应用。

偏方之一:玫瑰蛋糕

1，主要配方:糯米粉1500g，粘米粉3500g，核桃仁250g，大枣500g，糖300g，玫瑰花60g。

2.制作方法:大枣、核桃仁洗净，切成丁备用。

将糯米粉和粘米粉放入盆中，加入适量的水，加入糖、大枣、核桃仁和玫瑰花，与500毫升水混合均匀，揉成面团，制成饼，然后将饼放入笼中蒸25分钟左右。

3、主要功效:具有疏肝理气、健脾暖胃的功效。

第二个食疗药方:金桔山药小米粥

1，主要配方:金桔20克，鲜山药100克，小米50克，糖15克。

2.制作方法:金桔洗净切片备用。

将山药去皮，切片，与金桔片、洗净的小米一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火熬制稠粥，加糖。

3、主要功效:有疏肝健脾的功效。

第三个治疗处方:砂仁鲫鱼汤

1，主要配方:鲜鲫鱼150g，砂仁3g，陈皮6g，姜、葱、精盐。

2.制作方法:将新鲜鲫鱼刮去鱼鳞、鳃，开膛、去肠，洗净，将砂仁放入鱼腹，再与陈皮放入砂锅中，加水适量，大火烧开，放入姜、葱、盐，煮至汤汁浓郁芳香。

3、主要功效:具有健脾、开胃、利尿的功效。

第四个食疗药方:神仙粥

1，主方:何首乌。30-60g，粳米100g，红枣3-5枚，红糖适量。

2.制作方法:将何首乌煎煮。取浓汁，去渣，用粳米红枣砂锅煮粥。粥好了，加一点红糖或者冰糖调味，煮一会儿，再煮。

3、主要功效:具有补益气血、补益肝肾的功效。

一般用于肝肾不足、头发早白、血虚头晕耳鸣、腰膝酸软、便秘、高血脂、冠心病、神经衰弱、高血压等症。

第五个食疗药方:银耳粥

1，主要配方:银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。

2、制作方法:将银耳挑选洗净，大米洗净，放入锅内同煮粥，熟时加入冰糖(或白糖)，每日一次。

3、主要功效:此方有滋阴补肾的功效。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、妇女带下。

第六个治疗处方:菊花、蝗虫和绿茶饮料

1，主方:洗净菊花、槐花、绿茶各5g。

2.制作方法:将上述中药放入瓷杯中，用100度的开水冲泡，加盖浸泡10分钟，不宜饮茶。

3、主要功效:能清热去火。