怎么做美容汤？
1，美容养生汤的做法
1，冬虫夏草——皮肤黝黑，睡眠不好
冬虫夏草和老鳖一起炖汤，有补肺肾、止血化痰、健脾安神、美白肌肤的功效。是一种适合女性四季食用的滋补品。
2、红枣乌鸡汤——月经不调，皮肤粗糙
红枣自古以来就是很好的补血佳品，而乌鸡则可以益气养阴。经常使用可以调节月经紊乱，滋养肌肤，起到美容的作用。
3、菝葜老鳖——脾胃不和，满脸痘痘
清热解毒，健脾和胃。土茯苓味道较重，烹饪时要用调料覆盖。
4、天麻鸽子汤——眼皮沉重，头痛失眠
天麻对头痛、头晕、四肢麻木有特别好的效果，而乳鸽营养丰富，口感嫩滑。对于工作压力太大，用脑过度的女性，如果经常服用是非常有效的。
5.西洋参甲鱼工作忙，压力太大。
西洋参药性温和，适合大多数人进补，四季皆宜。甲鱼的滋补作用众所周知，可以补气养阴，清火养胃，特别适合工作繁忙，压力大的白领女性。
6.火龙果皂荚饭炖银耳
当大众火龙果艳丽的玫瑰红慢慢渗出，染得金光闪闪的皂荚和银耳，一切都变得那么梦幻。
这种甜汤可以起到美容养颜的作用。皂角和银耳富含胶原蛋白。多吃能使皮肤光滑细腻有弹性，还能瘦身清肠养颜。红色火龙果的加入使这种汤的效果加倍。
火龙果富含花青素。花青素是一种效果明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、预防痴呆症的作用。火龙果还含有丰富的植物白蛋白和维生素C，能消除氧自由基，美白肌肤。它低能量、高纤维、富含水溶性膳食纤维，因此具有减肥、降胆固醇、润肠等功效。一碗甜汤，坚持不懈的吃，可以让你变美。
7、木棉薏仁瘦肉汤
将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，再转小火1小时。
2、美白护肤食品
(1)白萝卜
中医认为，白萝卜能“益五脏，使人白而净肌”。白萝卜之所以有这个功能，是因为它含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以让皮肤白皙细腻。
(2)黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。同时，黄瓜中还含有丙二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。是传统美容产品。
(3)豌豆
《本草纲目》记载，豌豆有“祛黑提面”的功效。现代研究发现，豌豆富含维生素A原，在体内可转化为维生素A，滋润皮肤。
(4)蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪含量低，不含胆固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮肤变得艳丽。此外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，能维持肠道水分平衡，还能吸收剩余的胆固醇和糖分并排出体外。
(5)红薯
红薯含有大量的粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素原A的含量接近胡萝卜。常吃红薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚益气，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
(6)胡萝卜
含有β胡萝卜素，能抗氧化美白，还能去除皮肤多余的角质，对油性痘痘皮肤也有镇静舒缓作用。蛋黄和蜂蜜有滋润保湿的作用。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。
(7)丝瓜
丝瓜可以润滑皮肤，防止皱纹。