仲春是怎么健身的？

中医认为，春天五行属木，对应肝，而肝主泄气，不喜郁而喜调。因此，春季保健要注意保持乐观的心态，心胸开阔，开朗自然，不要暴怒或悲伤抑郁。良好的精神状态可以提高人体对环境的适应能力，同时增加抵抗疾病的能力，从而起到预防疾病的作用。同时，生病后，良好的精神状态也能加速疾病的恢复。所以你可以适当的发泄情绪，不要让不好的情绪长时间占据你的内心。

适当的运动有助于健康。

仲春暖花开，适当运动也是促进气血调和、疏肝降火的好方法。但是，我们的身体毕竟休息了一个冬天，不能马上选择太剧烈的运动，否则很容易受伤。人们应该多去公园、郊区和其他地方。另外，放风筝也是一项特别适合春天的运动，不妨一试。

饮食调理，缓解咽干。

吓人的季节，万物复苏，气温上升很快，但还是有乍暖还寒的时候。所以除了注意防寒保暖，还要注意外界气候引起的口干咳嗽。民间有受惊吃梨的习俗。梨味甘，性凉，能止渴、润肺、止咳。所以在惊吓的季节，梨可以生吃，也可以蒸、煮、榨汁等。，来缓解口渴。