黑芝麻糊有什么功效和作用？
黑芝麻糊有什么功效和作用？
黑芝麻糊的功效与作用-护肤美容
黑芝麻糊在护肤美容中起着非常重要的作用。芝麻中含有大量的维生素E，可以促进维生素A在护肤美容中的利用，还可以与维生素C起到协同作用，从而保护皮肤健康，减少皮肤感染。黑芝麻糊有很多功能。经常吃黑芝麻糊可以保持皮肤柔软细腻光滑。黑芝麻糊不仅可以吃，还可以做面膜。
黑芝麻糊的功效与作用——降血压
黑芝麻糊有什么功效和作用？让我们来看看。引起高血压的原因有很多，其中之一就是高盐饮食。相关营养专家建议，每个人每天摄入的盐不要超过6克，但现实生活中，大多数人都做不到，所以推荐高钾饮食非常重要。黑芝麻含有丰富的钾，而它含有少量的钠，钠在控制人体血压和保持心脏健康方面起着非常重要的作用。
黑芝麻糊的功效与作用——预防便秘
你知道黑芝麻糊还有哪些功能和作用吗？我们在这里告诉你，黑芝麻糊还有预防便秘的作用。你还不知道。经常习惯性便秘的人，肠道内沉积的毒素会伤害人体肝脏，造成皮肤粗糙。
黑芝麻糊可以润肠治便秘，同时有润肤的作用。所以我们建议习惯性便秘的人可以常吃黑芝麻糊。黑芝麻糊的制作方法
主要成分:
黑芝麻糯米粉
成分:
可根据个人喜好和来源，随意添加核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、大豆、山药等五谷杂粮。
生产方法
1.炒黑芝麻粉:将黑芝麻洗净沥干水分，放入150℃的烤箱中烤约10分钟(没有烤箱放入小火的锅中也是一样)。将烤好的黑芝麻放入食品搅拌机中研磨成粉，放入储存罐中密封储存。
2.炒糯米粉:将糯米粉放入锅中用小火煸炒至颜色变黄，备用(一次多炒一点，放入密封容器中保存)。
3.将炒好的黑芝麻粉、糯米粉、糖用开水搅拌，比例为2: 1: 1。芝麻酱的稠度可以根据个人喜好加入开水调节。也可以用铝锅文火煮，用勺子不断搅拌，很快就会越来越浓。只要够厚就行。
4.同样的，你也可以把辅料烤到熟了再磨成粉，随你喜欢添加，也就是准备你自己专属的秘制黑芝麻糊。
这是一款营养丰富的秘制黑芝麻糊，其中的黑芝麻有美容养颜、乌发白发的功效。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以延缓衰老，润五脏，强筋骨，益气。黑米和红豆可以减肥；薏仁可以促进血液循环，美容养颜。富含膳食纤维的薏苡仁还具有预防高血脂、高血压、中风和心血管疾病的作用。黑芝麻糊的副作用
黑芝麻糊有副作用吗？其实好的纯天然黑芝麻糊一般会有补肾的作用，适量饮用不会有什么效果，所以不用担心喝黑芝麻糊会有副作用。在北半球的许多地方，当进入深秋或初冬季节时，在寒风中喝一碗热气腾腾的黑芝麻糊被认为是一件令人愉快的事情。
黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量在60%以上，主要是不饱和脂肪，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素E、卵磷脂、维生素A、D，对中老年人非常健康。黑芝麻糊中的主要碳水化合物是淀粉和蔗糖，适合酿造。
黑芝麻含有60%左右的脂肪油，油中的主要成分是油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻醇、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养成分。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，所以对延缓衰老和美容有很大的作用。
每百克黑芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻醇、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养成分。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，所以对延缓衰老和美容有很大的作用。