从“金匮肾气丸”说起——学医心得之三
去年2月3日，65438，65438，我在微信朋友圈里发了一张自己做的调理身体的“金匮肾气丸”的图片，声明自己试用过，体验过效果。很多老战友、老同学、老朋友，在赞扬和鼓励的同时，让我把经验成果发表出来，以便借鉴。拿这篇文章现在统一回复:真的管用！
尝试服用自制的“金匮肾气丸”至今不到两个月，经历了六次最明显的效果。第一，吸气比以前更深更顺畅；第二，睡眠比以前好了，入睡更快，中间不容易醒；第三，胃口比以前好了，吃的比以前香了；第四，口腔内津液多了，喉咙干痒的症状没有了；第五，大小便更顺畅，尿频症状有所改善；第六，临阵退缩的感觉少了很多，男性的积极反应又在了。总之身体比以前健康了。
我为什么要自己做“金匮肾气丸”，是因为我买过、吃过很多成品药，效果都不明显。倪老师曾经说过，“目前在一些药厂，八种药都是等量的，但是那一种不好用……”我觉得药厂为了方便可以用同样的量，防腐剂很可能是为了耐储存而加的，纯原料为了降低成本也不一定会用，所以成品疗效不明显是必然的。
但是中医不尽如人意的原因有很多。中成药需求越多，效果越差，这种情况一时半会儿很难改变。为了追求健康，很多人把目光投向了中医知识的自学，希望通过自学获得正确的中医观念和疾病防治技能，为自己和家人的健康管理服务。这几年自从参加了网上中医班，通过努力调整身体，真的受益匪浅。我自制的“金匮肾气丸”就是其中之一。但我不建议没有中医基础知识的朋友去模仿，因为这毕竟是个技术活，有相关的法律法规。
我在网上学习了由美国中文老师倪教授的中医视频课程。共有五门课程，即针灸、黄帝内经、神农本草经、伤寒论和金匮要略。这五门课程是中医的基础和精髓。第一次学中医就找到了中医的门。入门和深造，那是一辈子的事。只恨自己学的晚，理解力不够好，记忆力差，不能轻易推广应用。
下面还是来试试“金匮肾气丸”的效果，谈谈一些体会。中医认为，人体之气为阳，血为阴，气血相互依存，相互利用，阴阳为秘，气血和谐，精神为治。中老年人中的人因为阴阳失调，气血不和，患有慢性病或处于亚健康状态。但人体之气在于先天的肾气，肾气不足、肾阳不足会依次影响肝、心、脾、肺的功能，所以中医有肾为先天之本的说法。
正因为是“先天”的，所以脆弱，难以增加。随着时间的推移，年龄的增长，肾气必然是不足的。肾气为阳，是人体防御的屏障。肾气不足的人，外部防御能力差，缺乏抵御自然界中各种对人体有害的疖气(或病毒、细菌)的能力，容易感冒或染上瘟疫，一旦染上很难治愈。据有关报道，今年武汉的新冠肺炎肺炎，有基础疾病的人或年老体弱者最容易感染，且感染后死亡率高。
正确服用金匮肾气丸是补肾益气的有效方法之一。除此之外，还有更好的方法，比如食补或者练内丹之类的道术，本文就不介绍了。读者可以在百度了解一下。
我补充一下，我经历的六种效果都是合理的。先说呼吸。中医认为，人的呼吸不仅仅是肺的功能，而是心、肺、肾的协调。如果呼气困难主要是肺的问题，吸气短是肾功能不好的原因。肾功能增强了，自然就深而顺了。除了睡眠，睡眠质量也是衡量一个人健康的重要标志之一。中医认为，只有心藏神，肝藏魂，心肺功能正常，心神安定，才能正常睡眠。心脏和肾脏的功能最接近。补肾就是补心养心，自然有利于睡眠。
肾气亏虚、肾阳虚的人，一般是慢性病或年老体弱的人。多为下焦寒湿，肠温低，膀胱气化不畅，自然排尿不利或尿频，大便不规则或“腹泻”。脾胃与肾关系密切，因为脾胃是后天之本，肾是先天之本。脾胃蕴藏着精微的水谷，必须由肾中之阳的温热来运化；藏于肾中的精，有赖于脾胃运化水谷之精的不断补充和生化。如果肾阳不足，脾胃的功能自然会受到影响，脾胃的功能就会不正常。久而久之，反过来，肾功能也会降低。因此，补肾气还可以改善脾胃功能。
此外，肾经沿咽喉运行，经过舌下金金玉瑾穴，因此肾脏充满水和肾气，口腔将充满津液，不会干涸。
简而言之，养生的基础是爱护先天之肾，注重后天之脾胃，即保持元气和胃气，统称为正气。《黄帝内经》说:“正气存内，邪不可为。”目前佩戴口罩、冲洗、隔离等防护措施是非常必要的。但这些只是外在的被动措施，光做这些是不够的。那么什么是内在主动法呢？我有以下建议:
第一，心态稳定，精神内敛。关注疫情是人之常情，但不要过多的讨论和传播，不要让疫情破坏了正常的心情。
第二，饮食清淡，不要伤胃。疫情在春节来临之际到来，节日里为走亲戚的客人采购的肉、菜、副食只能留给自己享用。如果不加以控制，暴饮暴食必然损伤胃气，胃气受损，正气减弱，保护能力减弱。
三是动静结合，生活规律。由于疫情严重，我们不允许外出。在家，活动空间有限。这种情况下，不能只吃不睡，坐很久。要定时起床，定期做室内运动，像太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经、广播操等伸臂踢腿也能起到锻炼身体的作用。
四是预防为主，吃药夯实基础。在中华民族的历史上，发生过多次大瘟疫。每次大瘟疫之后，战斗在一线的医者都有总结著述，也有很多行之有效的预防措施和药方。这些都是有记录的。其中，“吴梅三豆饮”是一个很好的治疗方剂，有症状可随时使用，具有很好的巩固基础的作用。读者可以在百度了解更多。
第五，熏烟，净化空气。建议每天在室内(如卧室、客厅)熏蒸30-60分钟，杀灭空气中的病毒和细菌。
以上是我学习中医的另一点心得，分享给读者，仅供参考。