亚麻籽粉搭配着吃有什么效果？

亚麻籽粉和酸奶效果特别好。我经常这样吃来调理肠胃，真的感觉很好。而且亚麻籽粉和酸奶都有很好的抗过敏效果。以前吃蓝莓片和葡萄籽胶囊，现在一直吃亚麻籽粉和酸奶。我每晚都会在一杯酸奶中加入3勺亚麻籽粉。说实话，我一点便秘都没有了，脸也比以前好看多了。效果确实不错。毕竟是吃的，比较放心。

另外，我有一些选择亚麻籽粉的经验:1。最好选择正规厂家。吃了之后说是自己磨的，感觉不太好；2不要选择金黄色的亚麻籽。以前觉得这种亚麻籽好看，是最好的亚麻籽，但是吃了过敏。后来有朋友告诉我，金色亚麻籽是新开发的抗病虫害的亚麻籽新品种，在欧洲基本上是禁止食用的。他留在了欧洲，亚麻籽在那里仍然是一种受欢迎的食物。而且关于这件事有专门的报道，当时心理上是同情的。(那会认为“黄金”是品质的化身，郁闷。)3也是死记硬背亚麻籽知识后学的。亚麻籽也叫亚麻(曾经被无良商家说不是东西)。它是以胡地的作品命名的。目前优质亚麻籽最古老的品种基本是宁夏固原六盘山区旱地的点。德国奶粉配方亚麻籽的原料基地在那边，我现在吃的就是这里产的。必须注意的是，亚麻籽粉容易氧化，生产日期要近，开盖后要放入冰箱冷藏。

我的一些感受，每一个字都是我自己敲的，希望对你有用~ ~在养生方面，也希望大家一起交流经验。