超市常见的低脂零食有哪些？

海藻中含有多种维生素和矿物质，尤其是碘和硒，可以帮助人体维持身体的酸碱平衡。经常食用可以防止缺碘引起的皮肤暗沉、头发干燥，减少体内脂肪的堆积，预防高血压、冠心病等症状。

2、新潮低脂米通

它不是指传统的米线或泰式米焦，而是指低糖、低盐、不含肉松或花生、不油炸的健康米线，包括营养丰富、低脂健康的薏米，也被称为“年糕”。它的味道虽然清淡，但低脂饱腹，不容易吃多。是很好的零食，咬着吃更健康。

3.葡萄干

葡萄干含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、B、E等维生素，不含胆固醇，具有益气补血的作用。经常吃还可以降低血液中的胆固醇含量。而且葡萄干还能补血壮智筋骨，健胃生津，除烦渴，益气利水，对健康非常有益。

4.烤鱼片和鱿鱼丝

烤鱼片干燥后水分含量下降，蛋白质、铁、锌含量不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量高，脂肪含量低。而且鱼脂肪中含有不饱和脂肪酸，是普通食物中所缺乏的，具有降血脂、提高智力的作用。

5、酸梅

酸梅是一种碱性食物，不仅能满足人的食欲，还有助于保持体内血液值的酸碱平衡，降肝火，帮助脾胃消化，养肝。此外，酸梅还具有抗衰老、生津止渴、中和酸性代谢产物的作用。