如果戒烟，肺部可以自行消除香烟焦油吗？

首先，戒烟可以清除焦油，恢复健康是肯定的。但这个过程是缓慢的，轻度吸烟者需要几年，重度吸烟者需要十几年。平时注意饮食可以缩短时间。

饮食:要有健康的饮食习惯，少吃油炸、烧烤类食物，减少黏液堆积(这也是肺部不健康的通病之一)，刺激肺部自我清洁。日常饮食中可以添加以下食物。

蒜、姜、葱；麦秸、菠菜、海带；新鲜水果、蔬菜等碱性食物；抗氧化剂，如绿茶；

多喝水。

运动:运动对肺功能恢复工作非常重要。做有氧运动有助于扩张肺部，用力深呼吸，可以更好地排出有害毒素和不良气体。多运动，增加血流量，可以更快的过滤掉杂质，加速整体健康。