中医五脏养生有声读物
中医五脏养生与中医体质养生是姊妹篇。五脏养生和体质养生是以不同的切入点和视角来审视和关爱生命的，两者没有本质的区别。体质差异是基于五脏的相对差异。所以身体养生的立足点是五脏。我们首先要了解五脏的特点、好恶，做到喜其所好，避其所恶，因势利导，因势利导，做到“天人合一”，“道法自然”。所以这个节目的时空坐标是定位在现代中国而不是古代中国，将中医养生的智慧和方法与现代生活环境和现代生活方式相结合。
“中医五脏养生”的主要内容:
第一，自然环境今非昔比。
重点:自然环境发生了哪些变化？对人的健康有什么影响？
分析:环境污染人工环境过度依赖工具，血液酸化，皮肤灰暗，容易疲劳。
第二讲七情与能量过剩
重点:日常生活方式中有哪些不利因素？对人的健康有什么危害？
分析:七情、厌食、高血压、慢性胃炎、消化道溃疡、痤疮、黄褐斑
第三个教训，人生复杂，五脏困扰
重点:现代生活中有哪些不良行为？对五脏造成了什么伤害？
分析:过度装修楼层，位置偏高，选择不当，过度依赖现代技术和产品，过度治疗吸毒信息爆炸；五脏损伤
第四讲春季肝脏养生
重点:哪些行为对肝脏有害？护理肝脏的方法有哪些？
分析:精神压力过大，七情不郁，食物不安全，运动不足，爱护环境，保持心态平和，春天用温水泡手，不穿紧身衣服，保持生活运动环境清新，多吃疏肝养肝的食物。
第五讲夏季心脏健康
重点:夏季保养心脏的重要性？哪些方式对心脏有害？有哪些护理心脏的方法？
分析:夏季湿气容易损伤心脏。心为君官。温室效应就是温室效应。中午暑热饮食调理中药理疗的中药配方。
第六讲空调环境的健康
重点:过度使用空调有什么坏处？如何在有空调的环境下保持健康？
分析:身体新陈代谢不畅，慢性病加重痰湿体质，滋生空调温度，保持空调环境清洁，饮食，针灸，运动。
第七讲秋季肺养生之一
重点:秋季保健的重点是什么？肺的功能是什么？
分析:秋季杨琪降肺，吐气降肺，降肺降皮毛，调节人体与外界的平衡，帮助杨琪藏气，抑制肝火上升。
第八讲秋季肺部养生(2)
重点:什么情况和行为会损伤肺部？如何保养肺部？
分析:环境污染、电器、辐射、不安全食物、脂肪过多饮食、保持环境整洁、不过度使用电脑空调饮食、注意营养和运动、保持呼气代谢顺畅。
第九讲秋季肺部养生(3)
重点:秋季气候有哪些不利于肺的特点？中医有哪些护理肺部的方法？
分析:秋燥阻碍肺气下降，少说话少运动腹式呼气，不能暴饮暴食中药方剂。
第十讲冬季肾脏养生之一
重点:肾脏的功能有哪些？损害肾脏的途径有哪些？
解析:肾是人体的根本。伤骨伤腰会伤肾。激素摄入过多，过度使用电热毯，过度治疗耳朵疲劳，不能熬夜。
第十一讲冬季肾脏养生(2)
重点:冬天有哪些护理肾脏的方法？冬季护肤有哪些方法？
分析:早睡晚起，注意密封关节和胸部，注意保暖，暖脚，保持冷静。
第十二讲第三部分冬季肾脏养生
重点:冬天适合进补。进补有哪些禁忌？中医有哪些护理方法？
解析:不补拙，补拙，关起门来吃药，保持健康。食疗针灸不要过量吃火锅配粥和凉菜。
第十三讲四季脾养生之一
重点:四季为什么要补脾？哪些行为对脾脏不好？
分析:脾喜温，恶寒，喜燥恶湿，为粮仓之官，交通枢纽肥腻甘腻，暴饮暴食过快。
第十四讲脾在四季养生(2)
重点:中医养脾的方法有哪些？
分析:注意腹部