女性生活的六个健康小贴士

更年期喝三豆饮料而不是“黄脸婆”。三豆饮:用绿豆、赤小豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶，将煮好的豆子挑出来吃，可利湿消肿，补充营养，改善皮肤状况。

老年:每天喝一碗西洋参枸杞汤，滋阴养心。用枸杞15g，西洋参6g。前一天晚上煮，第二天早上当汤温着吃。这是两天的量。脾虚的人放两三个红枣，肠胃不好的不建议喝。

2.永远不要吃油炸食品

长期从事妇科临床工作的朱南孙教授总结了中年女性的病理特征——多为阴虚火旺。她说，“女同胞要少吃油炸食品，否则容易上火，导致阴虚阳亢。”

3.每天99岁头发又厚又黑。

朱教授介绍，中医说“头发是血”，她每天早上按摩、梳理头皮，促进头部供血，这样一整天精神都会好一些。

4.疏通背部比做脸更重要。

朱教授有一项工作从不失败:让女儿帮忙按摩背部。她说:“背上有三个重要的穴位:心俞、肝俞、肾俞。按摩后舒服，血管活络，经络开通。

5.睡前用热水泡脚，降低血压，睡个好觉。

朱南孙教授说:“这么多年来，我的血压一直正常。如果白天累了或者有心事，我会在睡前泡脚，水温比平时高(也就是普通热水)，泡15 ~ 20分钟，降低血压。浸泡20分钟，降低血压。

6.顺其自然，病自然就好了。

除了以上提示，朱教授还结合自己从事妇科诊疗70余年的经验，提醒女性朋友，女性保持冷静、沉着、旷达、快乐尤为重要，而发脾气、焦虑则必然导致肝气郁结，影响脾胃，阻碍气血之源。