养胃补血的养生粥怎么做？

浏览:1366|更新:2017-09-18 12:16。

中医认为面色的好坏与脾有关。比如痘痘，多是脾湿热过盛所致。蝴蝶斑多因肝郁脾虚所致；脸色发黄暗沉是脾虚气血衰竭的表现。

燕窝冰糖粥:取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，煮至粥状。如果加入5克甜杏仁一起煮，其美容效果会更好。

功效:具有润肤、养血、养颜的功效。

龙连鸡蛋汤:龙眼肉15g，莲子肉50g，鸡蛋2个，生姜1，大枣4个，盐少许。将鸡蛋放入水中蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗净；莲子肉去心，保留红棕色莲子皮；生姜去皮，切成两片；大枣去核。在砂锅中放入适量的水，先用武火煮沸，再放入上述原料，然后文火炖2小时左右，加少许盐佐餐。

功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。

黄芪红糖粥:黄芪、红糖各30g，粳米100g，陈皮6g。黄芪洗净切片，放入锅中，加水适量，煎煮，去渣取汁；将淘洗干净的粳米，与陈皮、红糖一起放入锅中，然后倒入黄芪汁，加入适量的水，煮至米饭熟透。随餐供应。

功效:红糖味甘，性温润泽，有润心肺、和中健脾、疏肝理气、补血破瘀之功效；黄芪味甘，性温，有固表、止汗、托疮之功。陈皮性味辛、苦、温，有健胃、燥湿、化痰的作用。此粥具有益气养颜的功效，适用于气血不足导致面色苍白的人。

红枣粥:取粳米60克，大枣10枚，煮粥当早餐。

功效:大枣含有丰富的维生素e，常吃大枣粥能使人面色红润，精神焕发。

美容粥:白米100g，鸡汤1200ml，川芎3g，当归10g，黄芪5g，红花2g。将大米洗净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将大米和小布袋放入粥锅内，加入鸡汤和适量水煮沸，用小火煮至粘稠，取出药袋，1 ~ 2次，每日1次，温服。

功效:在此粥中加入补气、补血、活血的中药，可以改善身体机能，使女性面部皮肤润泽细嫩。