哪些食物营养、美味、清心，哪些女性朋友应该多吃？

我坚信大家都知道，每年夏天，天气都很热，温差很大。这个时候很多朋友都处于食欲不振，无精打采的状态。这个时候，边肖建议你一定要多吃营养丰富的蔬菜和水分很高的水果。因为夏天天气很热，阳光充足，很多新鲜的蔬菜水果可以很好的得到阳光的补充，大量上市。

这个时候大家一定要多吃，不要错过吃这种新鲜果蔬的好机会。嗯，在这个季节，有很多蔬菜和水果是市场上最常见的，包括我们平时看到的黄瓜、茄子、西红柿、甜瓜和红葡萄。大家可以多吃点。所以今天，我就给大家分享一种吃黄瓜的新方法。

将其做成汤，可以清肠、健脾、开胃，同时还能起到一定的滋补养生的实际作用。而且对于女性朋友或者这位瘦身伙伴来说，这款汤是非常不错的选择，可以帮助我们清肠排毒刮油，提高新陈代谢，在不经意间达到瘦身的实际效果。今天，边肖强烈推荐这道黄瓜蔬菜汤。如果你有兴趣，你可以和边肖一起学习，希望能在一定程度上帮助你。

第一步，首先要准备好用的食材，比如黄瓜、生鸡蛋、紫菜、豆腐、咸油、葱。第二步，将准备好黄瓜清洗干净，不去皮，然后直接切成黄瓜片或黄瓜丝，切好后放在一边，再将紫菜泡软，掰成小块。第三步，将油烧开。温度升高后，直接往锅里放适量的水。水烧开后，将黄瓜片放入锅中，慢慢煮。同时把海苔和它剪好的军被放入锅中一起煮。

第四步，烧开后，把大家调好的蛋液直接放进去，马上放入锅中，用木筷子搅拌起来，搅拌成鸡蛋汤。做好以后要加盐、味精、葱拌匀。这样美味可口，清爽不油腻，健脾开胃的美味素汤就做好了。喜欢的朋友可以尝试在家做一次。很简单，既能排出我们体内多余的植物油，又能起到清热去火的作用。