浅析紫苏叶的益处及注意事项

紫苏叶是很多人非常喜欢吃的一种食物。不仅保健效果好，味道也很好。那么紫苏叶有什么好处和注意事项呢？这是很多喜欢吃紫苏叶的朋友都想知道的问题。接下来我会给大家相应的回答，希望能给大家提供一些吃紫苏叶的知识。

紫苏叶的保健作用

1，散表寒

紫苏叶能散表寒，发汗力强。用于外感风寒、恶寒、发热无汗，常与生姜同用。如果表证伴有气滞，可与香附、陈皮等同用，以缓解这些不适症状。

2、气广。

紫苏叶对脾胃气滞、胸闷恶心有很好的缓解作用。有症状可以用，无症状也可以用，这是基于其行气和胃的功能。临床上常与藿香配伍使用。

3.行气安胎

紫苏叶行气安胎，常与砂仁、陈皮同用，治疗妊娠不良、胎动不安。

4、鱼蟹排毒

紫苏辛温，能给鱼蟹解毒。鱼蟹中毒后，可单用紫苏煎服，或与生姜同用。

紫苏虽然有很多功效，但也有它的禁忌。

吃紫苏要注意什么？

1，紫苏叶不能和鲤鱼同时食用，紫苏叶和鲤鱼一起食用容易得毒疮。

2、长期服用紫苏，脾胃虚寒的人会出现腹泻的症状，气虚阴虚的朋友不能吃紫苏。

3.紫苏为辛温之品。任何患风热感冒的人(症状是严重发热、发冷、出汗、口渴等。)，尤其是大热者，不宜服用。

4.不适用于气虚、精神不振、经常感冒、发热、多汗的人。

5.紫苏叶虽然营养价值很高，但也不宜暴饮暴食，因为紫苏中含有大量的草酸。草酸在人体内遇到钙和锌，会生成草酸钙和草酸锌。如果在人体内沉积过多，会损害人体的神经、消化系统和造血功能。

6.紫苏含有挥发性成分，不宜长期煎服。

7.紫苏有一定的降血糖作用，糖尿病人尽量不要吃紫苏叶。

以上就是关于紫苏叶对人体健康的一些好处的介绍。通过介绍我们知道紫苏叶确实对人体健康有很多好处，但是对于紫苏叶的食用一定要注意一定的方法。上面也做了相应的介绍。希望大家能注意正确的吃法。希望这篇文章的介绍能对大家有所帮助。