精选健康歌曲
想皮肤好，粥里放红枣。
不失眠的话，粥里加白莲。
腰酸肾气虚，粥栗子。
良心不足，桂圆肉粥。
头晕多汗，粥里加薏米。
润肺止咳，粥里加百合。
清热解毒，常喝绿豆粥。
黑发补肾，核桃仁粥。
为了降低血压，在粥中加入荷叶。
滋阴润肺好，粥里加银耳。
春季预防脑膜炎，荠菜粥好。
健脾助消化，粥加山楂。
梦多很健忘，会在粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，红豆粥进补。
清热生津，和胃，用甘蔗煮粥养胃。
感冒腹痛，姜上来做粥。
滋肾养肝明目，枸杞粥香。
(二)饮食健康顺口溜
生梨润肺化痰，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥抑癌奇异果有效。
西红柿补血助脸，莲藕解忧解酒。
橘子理气化痰，韭菜补肾暖膝暖腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治高血压。
白菜利尿剂排出毒素，菜花常吃少致癌。
冬瓜有利尿消肿的作用，绿豆有很高的解毒作用。
黑木耳搞癌散瘀，山药益肾消水肿。
海带含碘散瘀，香菇抑制癌细胞。
辣椒散寒除湿，葱姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补奶，猪肝羊肝明目。
吃核桃补肾壮腰，吃红枣补肾健脾。
(3)健康和保健广告词
经常吃一点大蒜，消毒保健；
多吃醋而不是去药店；
多吃姜，保持健康。
乱吃一顿饭，就吃了一千吨香；
干净的和轻的，不干净的和有病的；
饭前一碗汤不需要处方；
一天一个水果，老人和年轻人赛跑；
饭后一支烟伤肝得胃病；
多练，老了生病；
练个汗，别看小病；
早上起来喝一杯水，老了也不后悔。
(四)饮食健康顺口溜
(1)
红薯好处多，蘑菇比抗癌药好；
白菜泻药排出毒素，瓜豆消肿利尿；
番茄养血润肤，芹菜降血压抗衰老；
苦瓜清心明目，黄瓜减肥清热效果好；
玉米抑制胆固醇，山楂降血压抗衰老；
花生降血脂治贫血，健脑乌发吃核桃；
芝麻润肤黑，蜂蜜延年益寿润燥；
萝卜化痰消胀，瓜豆消肿利尿；
大枣补气血，粥枣皮好；
香蕉泻药缓解胃火，葱蒜解毒蚊子不咬人；
预防中风吃紫菜保护脑血管土豆好；
湿疹瘙痒用辣椒，常吃洋葱除病灶；
根据情况选择食疗，吃营养好的多样化食物。
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(2)
各种蔬菜都是养生宝，饮食多样，可以调节。
白菜利尿排毒，黄瓜减肥有效。
萝卜消化开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
清热解毒的木贼，盐醋好抗病毒消炎。
韭菜暖食欲，还能补肾暖膝暖腰。
夏天吃丝瓜可以促进血压，芹菜可以降血压。
红薯药降血糖，葱姜热汤治感冒。
花生可以降低胆固醇，梨可以饭后化痰。
肉中的黑木耳抗癌元素，莲藕除宿醉烦恼妙不可言。
鱼虾猪蹄补奶，鸡牛羊肝视力好。
山楂减肥除疝气，山药益肾降血糖尿。
润肠通便吃猪血，气短乏力吃山药。
胡萝卜营养丰富，常吃不老。
紫茄子可以祛风疏通经络，鸡蛋营养丰富。
常吃瓜子美容，吃芝麻抗衰老。
柿子能止咳润心肺，有醒酒妙招。
吃葡萄健脾益气，秋天吃人不老。
辣蒜杀菌抑癌猕猴桃。
海带可以预防白血病，对去除脂肪，降低血压也有好处。
红豆解毒疖子，绿豆解暑降温。
芦荟用于老年人便秘，女性美不易老。
菊花明目平肝，黄鞠泡茶消暑。
高压荠菜花和低压荠菜花，眼底出血。
百合花蕾治黄痘，提神降火省钱好。
萝卜化痰消胀，瓜豆消肿利尿。
大枣补气血，粥枣皮好。
生津安神属于乌梅，润肺乌发吃核桃。
香蕉泻药缓解胃火，葱蒜解毒蚊子。
吃紫菜对预防中风，保护脑血管和土豆都有好处。
湿疹瘙痒用辣椒，经常吃洋葱除病灶。
菠菜含铁，补血，防止贫血，抗衰老。
枸杞全身都是宝，延年益寿必不可少。
晚年别忘了吃红薯，通便防癌有奇效。
吃香椿清热解毒，有很好的健脾理气作用。
坚持经常吃西红柿，黑斑雀自然消失。
无花果有益健康，它的叶子有很高的药用价值。
咽喉肿痛泡茶，痔疮脱肛熏洗。
吃冬瓜止咳化痰，水肿肾炎也治。
南瓜很好的消炎补气，对身体和疾病都很有好处。
经常吃豆渣也是防癌的好方法。
(5) 50首养生顺口溜
1.千万个保健，所有的保健和心理平衡都是关键。
2.怒伤肝，喜伤身，悲伤生根。
3.要生活好，不要渺小；善于控制愤怒导致无数的生命。
4.心胸宽广，你就能漂浮在水面上，健康长寿一百多岁。
如果你想健康快乐，就要学会自己找乐子。
6.一个好妻子胜过一剂良药。
7.铁不能炼成钢，人不运动是不健康的。
最好的医生是自己，最好的运动是散步。
9.西红柿营养丰富，又美又嫩，病害少。
10.小黄瓜是宝，减肥美容缺一不可。
11.多吃芹菜不问，降血压。
12.微笑，十岁。
13.？在三笑的一天，生活很难变老。
14.永远微笑，永远年轻。
15.一声哭，可以解千愁。
16.泪自由流，病自然好。
17.丈夫带着眼泪玩，英雄流血也流泪。
18.？先睡，再睡。
19.药补食，不如心。
20.食补人，歌养心。
21.早点吃好，中午吃好，晚上吃好。
22.暴饮暴食会让你生病，定时定量能让你平和。
23.慌慌张张地吃饭，匆匆忙忙地吞咽，伤了食欲和肠道。
24.如果你想变得强壮，就把你的食物嚼碎。
25.如果不是百病缠身，永远都是饿肚子。
26.与其吃饱肚子，不如把它储存在锅里。
27.每顿饭留一口，活到九十九。
28.坐下？有坐姿，有睡姿，睡得像弯月亮。
29.没有肉总比没有豆好。
30.吃糠米营养健康。
31.如果你三天不吃绿色食物，你的眼睛会眼冒金星。
32.吃肉不如不喝汤。
33.垃圾食品是有害的，只有远离，你才能保持健康。
34.多吃面条和汤，避免开药。
35.早上喝盐汤当参汤，晚上喝砒霜。
36.夏天一碗绿豆汤，排毒消夏玩神方。
37.早上吃三片姜，比如喝参鸡汤。
38.女人留藕三天，男人留姜三天。
39.萝卜出了地，就没医生的事了。
40.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
41.吃十月茄子饿死。
42.胡萝卜、人参；经常吃饭，保持精神状态。
43.性格开朗，病藏。
44.与其心胸宽广，不如胸怀宽广。
45.人的一生都是童心未泯，年轻的。
46.大葱蘸酱越多，越肥。
47.大蒜是个宝贝，经常吃对身体有好处。
48.一天一个苹果，远离疾病。
49.一天三次约会会让你长生不老。
50.核桃是山中之宝，补肾健脑。
(六)民间饮食养生顺口溜
饮食比医生更能治病。
人参有九补，大米有十补。
药物治疗不如饮食治疗。？
药食同源。？
大米是药王。？
以食平疖，是良医。？
世界上每个人都说了很多年，我没有意识到很多年，
我只好按照流行的方法，只给神仙吃粥。
(这是宋代大文豪陆游写的一首粥诗。)
？
不失眠的话，粥里加白莲。？
气血不足，桂圆煨米粥。？
萝卜和人参常吃有精神。？
经常吃萝卜葱姜，没有医生的处方。？
一直吃萝卜喝茶，医生就不用吃药了。？
吃萝卜，喝热茶，医生会改用耙子。？
9月9日，医生给他做了手抄。大家哪里吃萝卜吃腻了？？
萝卜抗癌，降福消灾。？
萝卜缨不花钱，止泻止痢不如黄连。？
萝卜、干姜和梨对治疗咳嗽既有效又便宜。？
多吃芹菜不问，降血压。？
黄瓜鲜嫩脆甜，常吃美容。？
吃了十月茄子，饿死了。？
多吃茄子和煮饭，黄疸和肝炎很快就会好的。？
多吃西红柿营养丰富，美丽年轻，疾病也少。？
胡萝卜、人参，常吃长精神。？
胡萝卜，各显神通，在降血压、降血脂方面有奇效。？
韭菜根茎叶，祛瘀活血。？
盐醋好抗病毒消炎，韭菜补肾暖膝暖腰。？
青龙白虎汤，咽喉疾病保安康。
(据说橄榄是治咽喉疾病的“龙”。
萝卜是咽喉疾病的“白虎”)
？
荷叶作饭，清香解热。？
鲜莲藕止血，熟莲藕补血。？
女人留藕三天，男人留姜三天。？
羊肉补气血，肺虚最适合。？
大蒜是个宝，常吃对身体有好处。？
一个香味可以驱走所有异味，一个大蒜可以杀死所有细菌。？
只要三瓣大蒜，痢疾就好了一半。
？
大蒜不值钱，可以预防脑膜炎。？
大蒜是抗癌效果很好的珍品。？
一天不吃姜，就会不健康。？
生姜开胃，大蒜有毒，常吃萝卜强筋骨。？
冬天一碗姜糖汤，去风去寒与神仙方子一较高下。？
冬天的姜不怕风霜。？
冬天吃萝卜，夏天吃生姜，不需要医生开处方。？
早上吃一片生姜比参茸汤好。？
鼻塞，吃点大葱。？
夏天，一碗绿豆汤可以排毒祛暑。？
普通绿豆芽，通便催乳。？
红豆益脏腑，解毒滋补。？
大热天一个瓜，不如抓药。？
每天吃一些枣让你强壮健康。？
一天吃三颗枣，永远不老。？
大枣陈印汤是治疗肝病的良方。
(红枣200克，艾草90克炒熟，吃枣喝汤)
？
红枣和芹菜根可以降低胆固醇。？
大枣黄芪汤是补血益气的良方。？
大枣加糖帮助很大。？
核桃山宝，补肾健脑。？
经常吃核桃可以滋润乌黑的头发和胡须。？
早上一杯淡盐水汤，胜过医生洗肠。？
早上喝人参汤之类的盐水，晚上喝砒霜。？
五谷耕耘，五果相助，五畜有益，五菜充盈。
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